5种坏习惯，能让你更健康，你知道吗？

5种坏习惯，能让你更健康，你知道吗？

1、站着吃饭
世界各地不同民族的用餐姿势研究表明，站立位最科学，坐式次之，而蹲下吃最不科学。

2、爱偷懒
偶尔偷懒能够减轻工作压力，还是长寿的关键。心理学家认为，就算做白日梦也是好的，大脑正在处理重要信息，思维反而更活跃。

3、张口就唱
唱歌时，呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，还能减轻忧郁情绪。

4、爱八卦
心理学家指出，八卦的人承受压力，心理承受力更强，八卦时可宣泄心理情绪，让身心得到放松。

5、吃得粗糙
适当吃些粗糙食物更有利于肠道，像红薯，薏米，燕麦，可以很好的补充蛋白质，维生素，营养又健康。