导读:蔡长福,男,安徽淮南人,生于1946年,从医四十余年,现行医于安徽马鞍山市。师承民间中医并潜心钻研经典,博涉经史百家,学验俱富,治病慎思明辨,在学术思想 上,崇古而不泥古,在临床实践上擅用经方,独具心得,众多疑难杂症,多应手而愈,对腰椎病,乳腺疾病,胰腺病等等都有很深入的造诣。患者敬重,学生赞扬。所收弟子众多。创办江南蔡氏经方医馆,自编中医歌诀如《热病一百问》、《太阳表证歌》等等,撰有《蔡长福经方锦囊》,并集《伤寒杂病论》与《黄帝内经》之 精华自创《六经辨证图谱》,使读者可以更好的通伤寒之理,临床上见病知源。
蔡长福论养生保健(一)少洗澡
我们一同来谈谈养生保健。我们有个说法就是少洗澡,为什么?
年老之人、体弱之人、久病之人、小孩澡洗多了,越洗越病,洗澡时出汗跟干活时出汗是两回事,吃饭干活出汗那是胃气动,胃气旺盛,热饭一点着,汗是从三阳——膀胱、胃、胆中发出来的。
洗澡出汗,它是热气逼出来的汗,这是从肾脏出来的汗,肾脏就怕出汗,一出汗人就容易感冒,这是肾感冒。肾感冒容易淌眼泪、打鼻涕,这还发不出来高烧。
在《黄帝内经·生气通天论》就提到人到冬天轻易的毛孔不能打开,打开就伤身体,所以不能洗澡,不能叫汗毛孔出汗,汗后就伤肾气,人必然就要感冒。
保肾气就是保命,所谓的保肾气,就是不能叫肾脏出汗,要知道汗血同源,肾不病,人无病,人的大病都是肾先病,最终才死的。
蔡长福论养生保健(二)常用姜葱蒜
生姜大葱大蒜是自然所造,自然所生,人民的生活中一定不能缺少它们。想要健康,不能离开葱姜蒜,这三样东西,脾胃非常的需要它,有了这三味,常吃常用,你的脾胃不会生病,也不会受凉,始终保住你的口味不败,保住你的脾胃不会受寒。脾胃健康了,能增加饮食食欲,你的身体不会坏的。葱姜蒜是自然所造,它就是为人类所用的,记载到《神农本草经》已经有几千年了。特别黄河两岸的人,淮河两岸的人,那是大葱大蒜常常来用。我们看看他们的身体就知道了,到外地都说山东大汉、河南大汉、安徽大汉,有这样高大的身体,有这样健康强壮的身体,那与生姜大葱大蒜是有直接关系的。葱蒜生姜是温性的,对人体有利而无害,越用身体越健康,大人小孩老少都能适应。在美食中是必不可少的东西,满汉全席中没有这三样东西,那就不成宴,不成席了。这三味药上至皇亲国戚下至平民百姓都愿意用它,高官大臣哪个不用生姜葱蒜!“不撤姜食孔子语,男子无姜百日亏”,我们看到孔子的这两句话,就能知道生姜的重要性。姜是天地所生,为人类所用,自然界风寒天天存在,我们就不能丢失生姜葱蒜。如果丢失了姜葱蒜,那脾胃就天天受寒。这几样东西常常用,能保住你的脾胃不败,脾胃正常,这是孔子所说的“不撤姜食孔子语,男子无姜百日亏”,无疑这两句话就是对生姜的肯定。葱姜蒜至少是我们生活中不可缺少的,姜有它的姜性,葱有它的葱性,蒜有它的蒜性。有性的就能升温保暖。姜能开胃进食,常用能保住你容颜不败,烧菜中无姜则无味。姜为百味之主,为开胃第一药,这个味任何东西都代替不了。家庭生活中如果父母不知道用姜,全家老少的健康至少比常用姜的家庭弱得多。常用姜的家庭,他家人的身体非常的壮实;不用姜的家庭,一看就知道他家人的身体非常的弱。我们知道姜的生命力是最强的,过上几个月,姜还不死,沾水就活,姜长在地下,它的生命力、再生能力最强。它能长出真正的大块,它的余茎长小块小姜,这证明它的生命力最强。姜常用可以使你美容健康,姜常用身体壮实,人能增高。我们再看南方人,平均男女的身高对比一下,比北方人都普遍的又矮又瘦又小,脸黄黄的,没有气色,姑娘媳妇根本分不清。南方的女孩肌肉不丰满,身材又矮又瘦,见不到丰满的乳房,见不到丰厚的臀部,给人一看好像个病人一样,所以姑娘媳妇分不清。看看北方人,那四大块多么诱惑人,乳房丰满,屁股鼓起,两肩外展,胯骨外张,杨柳细腰,衬托她那美好身材,男人一见就美,见到这样的美人,就能叫男人魂飞天外,擦肩而过,回头还想再望一望,这是为什么,就是因为她常吃葱姜蒜,所以必然有这个结果。据我所知南方男孩娶北方女孩少之又少,最后甚至都离婚。社会有几句流言:挣钱到南方,想娶漂亮女孩到北方。我们再谈谈大葱,在满汉全席中必不可少的东西,无葱百菜而不香,无姜百菜而无味,葱能开窍,喷出香味能走窜,一家用葱,百家都闻到香味,所以他的香味最大。葱能开窍醒脑,它是味中之味,百用而不厌,所以葱在人间,不论男女大人小孩,美食中必不可少,人要感冒了,熬碗葱姜水,喝过能发汗醒脑,感冒就好了。张仲景伤寒论少阴篇有个白通汤,他用葱作为一个方剂,我们就知道葱的作用太大了,有句俗语:吃过清明葱,七窍就能通。若要感冒头疼,鼻塞,生葱吃过马上就能好,有鼻炎的人吃过了,马上就能通。在厨房中小家庭,葱是厨房里必不可少的常备之物,跟生姜是一样,生姜也是厨房中的常备之物,三天厨房不用葱姜蒜,你的厨房味道就大变,厨房里不是有酸味就是有臭味,那人就不适应了,所以厨房里这几样东西应该常常备,天天用,能保持你厨房里的香味常常不变。常用这几样东西的,到厨房里一走,就知道你家人的身体健不健康,用不好葱姜蒜,你这父母就带不好儿女,可能你的儿女常常生病常常感冒。我们再谈谈大蒜,姜能入胃,葱能入肺,蒜能入脾入肝,三阴陈寒,无蒜不能开放,蒜能治陈寒,能治脾胃久寒,能治肝寒,如果肝寒脾寒,人的胃口大减,始终你的脾胃撑不开,食欲消化太慢,非蒜不能治愈。若脾要感冒了,淌鼻子流眼泪,吃生蒜就大馍,可能一顿饭感冒就好了。老年人口味不开,脾寒肝寒,始终口味打不开,你说不能吃,还能吃,但是永远都吃不多。遇到这样的病人,不能按照病来治,用独头大蒜,配上牛腿上的腱子肉,多放点大蒜,少放点葱姜,多让他吃肉,慢慢就变过来了,脾寒也没有了,肝寒也没有了,这是我一辈子的秘方,在这里公布出来了,这种身体的人,用什么药都不来效,似病非病。我们看看上述姜葱蒜在人类的生活中多么重要,为什么人都不知道用,淮河两岸,黄河两岸的人都是大量的用这三味调料,所以他们的身体才好,才长得粗壮。看看南方人,南边的人这三味几乎不用,虽说也用,但用的很少,所以他们的身体大部分都不健康。他们的肌肉不丰满,女孩子没有乳房,没有屁股,男孩子没有肌肉,一看就知道是个南方人。你们不要迷信南方人不适应,只要你是人,都能用上,南方人不仅要用,而且应该常常用。特别南方潮湿大,一定不能缺葱姜蒜,并且要大量用,只有大量用大人孩子才能健康。女人要是不知道衣食饱暖,最终害了你自己,给你的家庭带来了危害,带来了莫大的灾难。
蔡长福论养生保健(三)空调风扇不能常用
空调风扇是人类所为,是为人类造病的,不是人类幸福的东西,热了吹了空调身上很舒服很快活,很满足,很乐意,自己感到很幸福,可知道幸福的后边是什么,那就是灾难,不要高兴太早了,可能是乐极生悲。过用空调肯定要生大病,这种大病是人类所为,是自己造病,空调病想要治愈,太难太难了,你知道有多少人空调病,这些人没有逃过大劫,不感觉可怕吗。有人下班感觉很热,突然衣服脱掉,对着空调不住的吹,吹得时间很久,汗也干了,人也感觉舒服了,知道舒服的后果是什么,热天该汗,汗出不来,寒气闭住了毛孔,热气出不来,阴阳不能协调,必生大热。热无出路,壮年人、体质好的人,最终演变成高血压、高血脂、脂肪肝、高血糖,最终胆囊炎,胰腺炎,腑气不通化内热,热在里边继续烧,五脏六腑必然有大的病变,开始不知道,偶然有一天去检查,癌症晚期就到了。看过了这一段你们要赶快的离开空调,否则后果不良。如果有上述症状,当务之急赶紧的治疗,如果外边无汗,内里有大热,感到某一个肩周疼痛难忍,疼的生活不能自理,不能前仰后背,用葛根汤加上大柴胡,治好为算;口要渴,大吃大饮,那就加上白虎汤;饭后吃过撑胀难过,大便难下者,加上小承气汤,如果小便黄能染地者,那就是胰腺湿热爆发,当务之急用大剂量的茵陈蒿汤,这种内热日久,引起糖尿病,血糖高者,上述症状加上半夏泻心汤,来回加减。上述症状、上述用方,来回加减,治愈为算,不要留下后遗症。此病是三阳经热证。
蔡长福论养生保健(四)多穿衣服
女人想漂亮想健康,其实很简单,只要改变一下生活的小细节,自然就会格外美丽动人。女人爱美是天生的本性,为了美她忘记了她是女人,她为了美一切都不顾了,把文明忘了,把身份也忘了,把命也忘了,美不是衣服穿少就美。衣服穿少了,第一是不文明,你忘了你的本性是人,非要赤皮露肉这叫美,自古来没有说衣服穿少就是个美人的。古代人只提到着装整齐和优雅、华丽,古代人为了装饰美人,用华丽整齐的衣装来打扮美人。古人没有冬天穿丝袜,她也没把皮肤露在外面。我们中国的文明,历史悠久,有几千年了,包括我们的衣服,我们看中国古人的服装,男人出来像男人,女人出来像女人。这就是中国人文明形象的标志,我们中国哪有不好的地方?没有不好的地方。中国人的历史文明,他的服装是最文明的,这代表中国人民的形象。我们看到汉代的衣服多么文明,可是现在的人却穿的赤皮露肉。女人要露了皮露了肉,也就不美了,不好看了,没有神秘感了,反而没有价值了。男子看到说了一声好,但心里怎么想的,你可能不知道吧。男人心里可能想这个女人无知,不该暴露的地方你偏要暴露给男人看上一看。电视上常常有报导,在车上、公共商场里有些女人被男人骚扰,这难道是怪男人吗?这样的女性,母亲应该管上一管,你的闺女走到街上,大约也有二十多岁吧,你的姑娘也是个成年人了,你自己也算是个老人了,为什么不管上一管呢?当今衣服是多种多样,好多裤子都是低腰的,前面露肚脐,后面露着腰,往下一墩,露出屁股沟。人最怕受凉的有两个地方,就是腰,腰上有个穴位,两个肾就长在十四椎上,十四椎就是命门穴。肚脐里面有个穴叫神阙,它跟命门穴相对应。命门、神阙就是风寒进入的门户,所以古人做衣服超过肚脐,这叫裤子。为什么裤腰盖住肚脐与命门?就是怕受寒,为了抗风寒,古人就是这样设计裤子的,命名叫裤腰,就系在腰上,在命门与神阙的上边,看看我们古人多么文明,对人身的保护多么伟大。这样穿衣第一个是不文明,第二个是好生病,什么叫医盲,这是标准性的医盲,衣服穿少了,必然受凉,受凉你临时不知道,时间一久,外面受凉里面起热,里热时间一久,这叫无烧的感冒长期携带。你觉得不发烧就没有病,那就错了。外面无烧里面烧,内热一久必然要反应在脸上,我们脸上不好看长雀斑就是这样来的。读到这个时候,希望读者加以深思,要知道把受凉看做是百病之根。人不受凉,什么反应都没有,你脸色光亮,有气色,口味不变,睡觉还香,身上也香,淌出汗来都是香的,口也不臭,也不要嚼口香糖了。你过得自在潇洒舒畅,人人见你都赞美你漂亮年轻,说你不老。你要不受凉,你老的非常慢,至少保你六七十岁不败。青春美好就是长期不受凉,我们美好的青春就是这样来的。衣服穿少叫美吗,这是自己糟蹋自己,这是对自己不负责任,长期受凉等于是慢性的自杀,所有大小病的变化都来源于受凉。特别女性的乳腺癌、子宫癌都是长期受凉造成的。女人两大美,最矜贵的地方就是这两处。本人一辈子关注受凉病,我这种思想也是以张仲景六经辨证形成的,年轻时也没有认识到人受凉会有这么大的后果,自从我走到五十岁以后就彻底明白了一切,知道百病来源于寒。体质好的人受凉了发热,体质不好的人受凉了不发烧。好多医生没有认识到这种人有病,其实这些人都是内热。这种内热藏在内里,常人不明白,医不知道,患者更不知道,到内脏热无出路的时候,必然内脏热爆发,爆发到某一个地方,这个地方就泛滥成灾。女性第一个美反应在脸上,如果脸上雀斑黄褐斑乌云连片,那就知道肚内的垃圾脏腑内的垃圾已经泛滥成灾了,等到脸上乌云连片时,就要知道你的内脏已经有病了。当务之急,赶紧去掉内热,清理垃圾,脸上白斑乌云连片就会消失。看到脸上干净了,你的内脏也就干净了,这叫观其外,知其内,这是我们中医要做到的,患者更要了解,你要懂得这个道理,就不是个医盲了。一个人一辈子什么不懂都能过,不能不懂医,不能当医盲。
蔡长福论养生保健(五)冬天穿棉衣
棉花是天地所造,人类所用之物,常言道:冷了穿衣,饿了吃饭,黑了点灯。到了冬天棉花是人类必不可少的东西,不穿棉衣必然受寒,这就是病的由来。当今,最大的隐患是老百姓穿不上棉花,我们的东北、北方几大省这么多棉花,究竟都到哪里去了。棉花既经济又实惠,过去穷人的冬天,一件破棉袄破棉裤就能过冬,人很难生病。究竟中国是什么原因推广羽绒服,羊毛衫,空心棉?羽绒服、羊毛衫、空心棉是为了市场经济,还是为了人民的健康?要是为了市场经济,那么人民必然遭殃。羊本性是热体质,几根羊毛就能过冬,鸡鸭鹅体温比人高上几倍,它有几根毛能下水能过冬能抗寒,人不能与它相比,人要与鸡鸭鹅相比,这也是灾难。自古至今,天然的棉花是人类所用的,取暖除非棉花,任何东西不能代替。天然的棉花能透气,大家可以试试,穿棉衣的人白日淌了一天汗,脱掉放上一夜,到早上摸上一摸,棉花和布是干燥的。羊毛衫、羽绒服、空心棉它的造价太高,保暖性却没有棉花好,而且羊毛衫羽绒服空心棉不透气。大家可以试试看,穿羊毛衫羽绒服,若白天出汗了,把它脱掉放上一夜,到早上往夹层里摸上一摸,里面还有一层水气。国家富强是为了人民的健康,国家富强也是为了人民的生活。自古至今,哪一个朝代也没有把棉花取消,也没有说棉花不管用的,也没有淘汰它,这真是为了国家的经济,不顾人民的健康。我们要想不生病,要想少生病,到了冬天,一定要穿上棉衣!有国才有民,有民才有国,国民一体化,中国人就不是东亚病夫了,亚健康也就取消了。我认为这个问题很好解决,国家在政策上提示提示,在媒体上多多的宣传,老百姓的思想很快就会扭转了,将来百姓肯定健康,中国人有了健康的身体,也能体现出我们国富民强。中国人已经富强了,当务之急我们应该推广棉花来做衣保暖,人民的病很快就能解决,如果不解决这个问题,这将是个国难,人民的灾难。想健康,生活中多用生姜葱蒜,冬天棉衣不离身,常常用用桂枝汤,人民的身体就健康,桂枝汤是保健身体的第一方。