最常见的穴位汇总,60秒学会利用穴位自治

文章摘要:

人体穴位作用清晰直观的标注了各个人体穴位的作用，包括头部穴位图、胸部穴位图、背部穴位图、胳膊手部穴位图、人体腿部穴位图、脚底穴位图详细图解各个穴位的功能。

1、百会穴---平肝宁神  

位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。  

2、大椎穴---惊风、癫狂、五劳虚损  

在后正中线上，第７颈椎棘突下凹陷中，即在低头时，颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。  

3、带脉穴---月经不调、赤白带下、腰胁痛  

在侧腹部，章门下1.8寸，当第12肋骨游离端下方垂线与脐水平线的交点上。  

4、丰隆穴---远离嗜睡困扰  

位于人体的小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，距胫骨前缘二横指(中指)  

5、风门穴---感冒必按风门  

位于背部，在第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。  

6、复溜穴---敲敲打打，保肾一方平安  

坐位或仰卧位，由内踝尖向上量约2横指，交信穴后0.5寸的凹陷处，按压有酸胀感。  

7、关元穴---补益肾气  

在脐中下3寸腹中线上。能治泌尿系统问题。  

8、合谷穴---能镇静止痛，通经活经，清热解表  

在第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧之中点处  

9、后溪穴---能治头项强痛，目赤，耳聋，咽喉肿痛等  

在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第５指掌关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。  

10、孔最穴---泻肺热、降肺气、宣窍络，消肿止痛、开音利咽  

在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸。  

11、命门穴---强腰补益肾气  

在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。  

11、内关穴---宁心安神、理气止痛  

12、气海穴---益气助阳，一穴暖全身  

位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。  

13、三阴交---调经止血  

在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。  

14、神门穴---补益心气  

腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。  

15、神阙穴---中风虚脱，四肢厥冷  

在腹中部，脐中央。  

16、身柱穴---小孩的长个子之穴  

在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。  

17、天突穴---宽胸利气，降痰宣肺  

在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。  

18、天枢穴---腹胀肠鸣、泄泻  

在腹中部，平脐中，距脐中２寸。  

19、太渊穴---补肺益气，止咳化痰，通经复脉  

在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。或仰掌，当掌后第一横纹上。  

20、太溪穴---滋阴降火  

位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。  

21、足三里：---调理脾胃、补中益气  

足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）  

22、印堂穴---醒神、对抗疲劳  

在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。