遇到拒绝沟通的“鸵鸟”式老公怎么办？

我和老公谈恋爱的时候，我们总是冷战，我以为结了婚就好了。

可结了婚发现，冷战起来和以前一模一样。我该怎么处理这段才开始的婚姻？

许川老师回答：

看到你说“以为结了婚就好了”，我挺感慨，我听到过太多咨询婚姻危机的来访者跟我说过这句话，类似的，还有说“我以为有了孩子就好了”。

我想先借你的情况提醒大家，“结婚”和“生子”绝不是解决问题的一种手段。

婚前存在的问题，不会因为结婚就会好转或消失，只会越来越严重。

因为当关系升级，双方的角色也会产生变化，由男朋友变成丈夫，变成父亲；由女朋友变成妻子，变成母亲。

责任和义务都升级了，彼此对对方的期待只会更高，期待落空产生的失望也就更大，导致原有的问题也被相应放大。

所以，如果两个人在相处中存在问题，一定要在当前的关系状态下处理好这个问题，再考虑把关系升级到下一阶段。

再回到你的问题上，你说你俩从婚前开始，就总是冷战。

那么，是谁先发起的冷战呢？是你还是你老公？这个问题很重要，因为很多情况下，你意识不到是自己首先关闭了沟通渠道。

尤其是年轻的女性朋友，经营亲密关系的经验少，每次和伴侣吵架生气了，寄希望于男方首先低头认错，把男方的哄与不哄作为爱与不爱的判断标准。

遇上一根筋的大直男，觉得自己没错就不该道歉，两个人就一直僵持着，双方都内伤。

所以，如果你们的冷战有一部分因素是你跟老公赌气，那你需要建立自我觉察，一旦你发现你们又陷入到冷战中，你可以尝试用正向积极的沟通代替消极的沉默。

比如在过了气头之后，心平气和地跟老公说说你的感受，不否定老公也不数落老公，而是告诉他，你需要他以什么样的方式来回应你的情绪。

如果发起冷战的一方是你老公，那么想要解决问题，首先我们需要知道他在冲突中沉默、逃避，究竟属于主动选择的策略，还是被动启用的防御机制。

在发生矛盾时，有人会故意用沉默作为处理矛盾的策略，他不回应你、不理你，都带着明确的目的性。

他的目的可能是为了提高你对他的关注度，也可能是为了表达自己的愤怒，还可能是为了掌握沟通的主动权。

对于这种主动选择的策略，他对后果也有心理预期，比如他预期从你的表达中获取更多信息，他越不说话，你就越着急，你着急你就说得更多。

这时他就能从你的表达中收集更多的确定性，他会更清楚你此时的感受和需求，也清楚你期望他作出怎样的回应，而自己则牢牢掌握着是否给予你回应的权力。

再比如他用沉默表达一种主张——“如果你不听我的，我就用不理你的方式逼你妥协”。

这种策略性的沉默和冷战，其实属于冷暴力。

发起冷暴力的人，对应的心理状态是进攻，而关系中的双方，也偏向于控制与被控制的相处模式。

如果你和老公属于这种情况，长期下去你的身体健康和精神都会受到严重的影响，而且你老公也会因为习惯性地不尊重你，做出更多伤害你的行为，比如背叛家庭。

想要从控制型关系的模式中走出来，不是短时间内用一两个策略就能实现，建议你取得专业帮助。

再来说说出于被动防御的冷战。

与上面的情况相反，他沉默不是要伤害你或控制你，而是出于自我保护或对你们关系的保护，这是一种本能反应。这种防御机制的被动启用分为三种情况：

第一种是他觉得“说了也白说”。

基于和你过往的相处经验，他对你们的沟通存在消极预期。

比如之前你俩吵架时，你老公一开口解释，你就说我不听我不听，久而久之那种百口莫辩的无力感就会使他一遇到吵架的情况时就无话可说，干脆沉默。

因为他知道说了也白说，不但不会取得你的理解，还会引来你更多的反驳和误会。

他沉默的时间有多久，取决于你多久能默默消化掉自己的情绪，不过就算你们最终互相给了个台阶，把那一页翻过去了，你们之间的矛盾事实上还是没有得到妥善解决，只是各自“算了”。

还有一种情况是压力应激僵死。

不知道你有没有体会过在压力场景下说不出话的情形，这是一种非自主选择的应对方式，就像突然晕倒一样，这时人的行动会被身体抑制，紧张和焦虑使大脑一片空白，说不出话。

如果你老公本身就是一个容易焦虑的人，平时就倾向于对事物的发展做恶化方向的推测，或者应对冲突情形的能力低，那么你在和他沟通很严肃的话题，或是你在沟通中情绪过于亢奋给他形成压力时，他的沉默有可能是应激的。

但焦虑引发的沉默不会形成旷日持久的冷战，如果你能够营造一个比较舒缓的沟通氛围，比如语气语调柔和，情绪平和，会有效减轻他回避沟通的程度。

第三种情况是他以沉默的方式避免你们吵得更凶。

听说过“一个巴掌拍不响”吧，有些恋爱经验少的工科思维的直男，在吵架时会觉得只要自己一直不吭声，双方就吵不起来。

他们固执地认为没有什么比争吵更加糟糕，尤其如果你是那种一生气也不爱说话的类型，他就会觉得沉默的效果真是不错，至少能让你冷静下来。

这种情况的冷战，他伸橄榄枝的方式往往也挺让人哭笑不得，他会问你“饭做好了没”，或者晚上要求过夫妻生活，这会引发妻子新一轮的愤怒，认为老公不关心自己，于是冷战会无限期延长。

听了我上面说的，你觉得你的冷战是哪一种呢？

遇到冷战不可怕，要看到冷战，拒绝沟通的背后都隐藏着很多语言，学会听懂这些语言，就能处理好感情里的冷战，拥有幸福的感情。