脾胃不好的几种症状表现，你认识吗1、脾虚...

脾胃不好的几种症状表现，你认识吗
1、脾虚
饮食减少、大便糖薄，容易腹泻、神倦乏力、气短懒言、语言低微、痰多质稠等症状。脾主肌肉，肌肉的营养靠脾运化水谷精微而得到，如果脾气健运，那么肌肉就会丰盈有活力，如果脾气虚弱，不但会让你生材走样，肌肉不再有力，呈现出疲态和老态
2、脾胃不和
由于饮食不当，一般来说都会表现出食欲不振、大便溏泄、腹胀等。
3、脾气不足
运气差，肥胖生，肥胖就是一种人体失调现象，大都是脾、肾功紊乱，导致废物堆积，人变得越来越胖。
4、脾胃虚寒
饮食不规律过食生冷的恶果，消化不良，它还有个寒的症状，比如呕吐，怕冷，疼痛。脾胃虚寒的女性，一般会有腹胀、腹痛、大便稀糖、四肢浮肿、畏寒喜暖、白带清稀而多、舌淡胖嫩、舌苔白润的症状。
 
对于症状如何进行调养
1、胃喜暖
胃喜欢温暖的食物，所以要少吃冷饮；胃喜欢容易消化的食物，所以要细嚼慢咽；三餐要按时吃。
2、脾气不足，虚胖
饮食应该多吃山药，薏米、大枣、扁豆等益气健脾的食物，然后多敲敲腿部的胆经帮助排出体内堆积的毒素。
3、吃对饭才是养脾胃的关键
五谷为养，五果为助，五蓄为益，五菜为充，胃主纳水谷，所以五谷才是最养脾胃的。尤其是白扁豆、薏仁、赤小豆、绿豆等具有健脾作用。
4、早餐一定要吃
５、脾胃不好的，可以适当多吃点甘的食物
比如红枣、地瓜、玉米、糯米、蜂蜜、南瓜、甜菜、甘蔗、葡萄、甘草、甜橙、红糖等有天然的甜味。还包括主食米、面这些含淀粉的主食。尤其推崇山药，大枣和莲藕。#清风计划# #了不起的医生#