越走病越多？医学新发现值得一看！昙草中医建议收藏！

有俗话说：饭后走一走、活到九十九，所以越来越多人的劝你去走一走吧，对你的身体好，但实际哪？有一些人，越走越有病，这是为什么呢？昙草中医告诉你，是因为你走错了，哪些地方不对呢？

错误一：走路的地方选错了，选择在马路边上走

因为在马路边空气吵闹以及灰尘也比较多，因此有沿着马路边上走你的肺功能没有改善，反而是动脉硬化状况还更加恶化；昙草中医建议你散步要选择公园等地方散步；

错误二：走路选择的时间错误了，天还没亮就开始走路，其实早上空气并不好

错误三：吃完饭后立即散步，并不助于消化；昙草中医建议在用餐后半小时至一个小时候再去运动；

错误四：看手机走路；低头走路非但没有好处，还有可能发生危险；长期以往会导致软组织的损伤；

错误五：走路的步数不对，每天2万步；昙草中医一天4000-7000步就可以了；

错误六：空腹不能散步；在吃饭完一个小时之后就开始散步吧；

散步不是万能的，但是如果能够好好利用散步，对本身的身体绝对是有好处的！昙草中医建议大家动起来吧