神兽归笼，宝宝的分离焦虑，该如何平稳度过？

疫情渐渐过去，全国各地发布了开学的通知。很多爸爸妈妈搓手手期待着神兽归笼，终于不用霍霍家里了！

而有一群家长却心生焦虑——那就是即将迎来幼儿园新阶段的宝妈们。

从家庭到幼儿园，孩子要经历一个质的飞跃。

从前都是家里人带娃，孩子的生活习惯、脾气性格妈妈们了如指掌；

而幼儿园却是完全陌生的环境，老师们能照顾好孩子吗？

再看看往年开学季“大型灾难片”频频上演，孩子能顺利适应幼儿园生活吗？

“分离焦虑”成了入学最大绊脚石，引得妈妈们谈虎色变，如临大敌。

其实，很多时候，“分离”的是孩子，而“焦虑”的却是家长。

王晓晨在《二胎时代》中将“分离焦虑症”演绎的淋漓尽致

一、什么是“分离焦虑”？

所谓“分离焦虑”通常指婴幼儿要离开自己依赖的人时，产生的一种焦虑的心理反应。表现为哭闹、摔东西、不吃不喝等等一系列行为。

这不是入园阶段特有的，只要有分离的状况发生，就会带来焦虑的状态，只是在上幼儿园这个特定的时间比较突出。

美国心理学家斯坦利·格林斯潘曾经做过研究：

3岁左右的孩子，每隔15分钟就会找一次看护人。这是所有哺乳动物的生存本能，每当与妈妈分开一段距离或一段时间，他们需要马上回到妈妈身边以获得安全感。

在幼儿园分离的时间变长，孩子的分离焦虑就会凸显，但是随着对环境的熟悉，以及交往欲望越来越强，分离焦虑会逐渐淡化，进而愉悦地开始幼儿园生活。

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此时，妈妈会不自觉地焦虑：

幼儿园能照顾好孩子吗？

他现在还不太会自己上厕所，能上幼儿园吗？

孩子不懂交往，被欺负了怎么办？

等等一系列问题，搅扰得妈妈吃不下、睡不着。

能理解，她们也是舍不得宝宝离开自己。

客观地说，幼儿园不是温柔乡，刚才我们的内心戏确实是真的。而就是这些不如意，在锻炼着孩子，他能自己消化负面情绪，自己调整状态适应环境，自己想办法解决身边的麻烦，自己在这个并不舒服的环境中想办法舒服的活着，去发现自己更多的潜能。

《二胎时代》中的“分离焦虑症”剧情

通过他自己的努力，他可以照顾好自己，可以得到老师的表扬，可以认识到更多的朋友，他才会慢慢成长起来，以上这些经验，是家庭完全给不了的，也是别人替不了的。

这才是孩子上幼儿园真正的意义。

二、如何度过分离焦虑期？

帮助宝宝度过分离焦虑期，我们要做好充分的准备，在这个关键时期，妈妈的陪伴就会显得尤为重要。

总的来说，我们可以把整个过程分为两个阶段：

第一阶段：开学前的准备

首先，要给宝宝做好思想工作：“宝宝，你长大啦，能上幼儿园啦，妈妈真替你高兴，幼儿园可好玩啦，有很多玩具，很多小朋友，还有老师带着唱歌跳舞。”

让宝宝对幼儿园充满期待，尽量不要用幼儿园威胁孩子，比如：“你这么调皮，看到时候上幼儿园老师收拾你！”孩子很自然地觉得幼儿园不是个好地方。

除此之外，我们还可以给孩子增加更多的仪式感，比如让宝宝自己挑选新书包、新水壶，准备好即将上学穿的衣物鞋子。用环境和行动告诉他，要迎来新的生活了。

第二阶段：上学以后要做的事

1.速战速决，放下就走

很多妈妈第一次送宝宝上幼儿园，虽然很期待，但是内心有很多不舍，觉得孩子离开了自己，自己不再那么重要了，妈妈自己就很难过，然后在教师门口亲了又亲，抱了又抱，甚至跟宝宝哭作一团。

妈妈的心情我们很能理解，但是这样的表现会让孩子的情绪也被感染：“妈妈反应这么大，是不要我了吗？”孩子首先被妈妈的悲伤情绪影响，更不愿离开妈妈了。结果开门不顺，怎么也送不进去。

所以，我们一定要做到速战速决，在去幼儿园的路上聊聊即将要发生的新鲜事，让宝宝心中充满期待，驱散要分离的焦虑，开开心心地再见，约定好放学见面的小仪式，放下就走，不要逗留。

孩子可能会哭闹，但是要相信老师，他们会有足够多的方法帮助孩子转移注意力，被有趣的事情吸引。

反正，早晚都有这么一天嘛。

妈妈们，大方点！

2.言而有信，放学按时接宝宝，并给他个大大的拥抱

刚开始上幼儿园，宝宝当然最希望妈妈来接啦，而且不要让他等太久哦，不然他内心会很失落，导致第二天会很难送。

给他最好的安全感，就是每天按时去接他。

如果早上你们约好了，放学时候要给他带喜欢的小零食或者小礼物，那一定要兑现，这是对他迈出人生第一步的奖励！

强化他的成就感，他会越来越想上幼儿园。

3.坚持送，绝不心软

为了坚持上幼儿园，妈妈和宝宝要斗智斗勇，这时候你就发现你家宝宝在对付大人方面有多厉害了。

有的宝宝有两副面孔，在妈妈面前大哭不止，绝不想上幼儿园，等妈妈走了，收起眼泪，霸气号召身边的小伙伴：“咱们来玩玩具吧！”

 

有的小朋友在幼儿园吃饭吃的好香，一口气吃三碗，回了家装可怜：“老师不给吃饭，还打我！”

有的小朋友从起床就开始胡搅蛮缠：“妈妈我头疼，我肚子疼，我还咳嗽！咳咳咳咳咳。”妈妈心软，允许他在家，然后上班一走，孩子马上活蹦乱跳，各种折腾。

妈妈们，你们做好应战的准备了吗？