思维导图：别让“王者荣耀”毁了孩子的暑假
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悠长暑假开始了。
很多孩子早已拟定好了假期学习计划，打算弯道超车开学上一个新台阶，还有很多孩子准备到远方去看一看，领略不同的人文风景，在旅行中学习。
可是，也有孩子打算在暑假抱着手机好好玩一玩“王者荣耀”，跟同学联网玩“吃鸡”。“两耳不闻窗外事，一心低头玩手机”。如果这样，你的孩子在未来的学习上已经输了。
你知道吗？世卫组织已将“gaming disorder”（游戏障碍）列入了精神疾病范围，与“赌博障碍”同属行为成瘾障碍，特点是对游戏失去控制力，日益沉溺于游戏，以致于其他兴趣和日常活动都必须让位于游戏，即使出现负面后果，游戏仍然继续下去或不断升级。
手机瘾正在侵蚀孩子们的学习能力和意志力。网络和游戏成瘾都会对青少年的大脑带来功能和结构上的改变。
科学家们很早就发现，人们在玩视频游戏的时候，大脑会释放出大量的多巴胺。长期释放大量多巴胺，其他活动对孩子的吸引力就会大大降低。
例如，沉迷游戏的孩子很难对攻破一道数学难题、阅读一本好书再上瘾。
另外，网络游戏成瘾者的大脑白质会出现结构性变化。白质纤维负责在神经元之间沟通传递信息，它的减少会导致神经元信号传递速度减慢，回路变短甚至紊乱，进而引起记忆功能的减弱与认知情绪功能的紊乱。
网络成瘾，沉迷游戏，会让大脑正在发育期的孩子慢慢变笨，作为父母怎能不着急？
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内容解读：
限时间：越小的孩子每天看手机的时间应该越少，美国科学家给出的建议见思维导图第一条分支。
限地点：餐桌和睡觉的床上都不适合看手机。吃饭的时候玩手机会导致心不在焉且影响身体，也是非常不礼貌的表现；睡觉前看手机会影响睡眠质量及视力问题。
限内容：智能手机经常会跳出一些不健康的链接，对孩子的身心产生非常不良的影响。家长应引导孩子选择积极向上、经典益智的内容，帮助孩子下载一些非常有意义的APP。
选替代：告诉孩子，除了玩手机，你可以做很多对身心都有好处的事，比如看书、运动、户外活动，或玩其他益智类游戏，不一定非得是手机和IPAD。
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父母要当榜样：
如果父母自己都控制不了手机瘾，又怎能教育好孩子？边玩手机边看孩子，是许多家庭亲子相处的常态。爸妈低头刷朋友圈，看资讯，孩子在一旁自己看动画，看起来各自安好。研究表明，长期受到忽视的孩子易发生心理、行为或情感的异常问题。
父母玩手机是对孩子的“冷暴力”。因为父母爱玩手机不与孩子沟通交流，导致了亲子关系的淡漠，阻碍了生命中本来应有的乐趣。
父母是孩子的第一任老师，也是孩子的原生家庭。父母是原件，孩子就是复印件，要求孩子做到的，父母自己首先要做到。低头族的父母，教会了一群低头族的孩子，如果想让孩子改变，先从改变自己开始吧！
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我是爱分享的张延老师