给大家说一个益寿延年，祛病强身的锻炼身体的方法

给大家说一个益寿延年，祛病强身的锻炼身体的方法，此法不需要场地，不需要器具，不需要花钱，不需要复杂的动作，没有繁杂的步骤，升级潜力巨大，随着功夫的增强，效果会越来越明显。

方法如下，想象自己变成一腾云驾雾威风凛凛力大无穷所向披靡战无不胜攻无不克身披神甲战袍飘扬威力无穷的神仙，拿着一把锋利无比吹毛断发削铁如泥的神斧，用尽全身的力气将斧子轮圆转动起来，可以前右后左转圈轮圆也可以上前下后转圈轮圆，这样用尽力气把斧子轮的转动起来，一秒一到两圈的样子，这样一直上下翻腾的轮起神斧，一路火花带闪电，在自己的身体内一寸一寸一点一点的砍自己的身体，上上下下左左右右，可以沿着骨头砍，也可以先把五脏六腑砍一圈，也可以沿着脊柱砍，也可以沿着各种经脉砍，就这样经常的把身体内部各种地方一遍一遍的砍，首先可能感觉想把斧子轮起来转圈就很费劲，都是想象的为什么还会感觉费劲呢，这就是念力比较虚弱，可能是身体虚弱也可能是有点累，要经常练习慢慢就会感觉到这个想象出来的斧子轮起来越来越有力气，越来越省劲，这就代表念力增强，就像手机充电一样，身体像硬件，念力就像存储的电量，所以念力就代表了健康状况，念力没了，人也就关机了，念力少了，就像手机没电自动关机，人就的睡觉，自己的念力也慢慢的充满了电，念力也是健康重要的一部分，如果连想象都很费劲的话，可想而知健康质量有待提高，坚持练习不紧电量会充满,而且电池的容量也会增加，会感觉全身充满了力量，睡眠变好，头脑清晰，烦恼减少，以前感觉难以想通的事情会变的比较容易想通，以前感觉压力很大的事情变得压力小了，这都是念力增强的效果，在浑身到处砍的时候会感觉到有的地方砍起来像空气没有阻碍，有的地方砍起来像砍水有阻碍砍起来很费劲可能砍几下就砍不动，这都是因为身体的不同的部位健康状况不一样引起的，越是没有阻碍的地方越健康，越是阻碍大的地方越是质量下降，经过不断的锻炼，所有这些地方都会变得通畅起来，会感觉到身体变得舒服了，以及一些酸嘛胀痛发痒等的感觉，这就是通过锻炼，增强了气血运转，让不健康的地方变得越来越健康，健康的地方变得越来越强壮，最终增强了健康状况，健康的变得强壮，同时烦恼也会变少，心情变好，如果感觉哪里不太舒服就可以运斧子去打通它，如果想增强哪里也可以加强那个地方的想象练习，一般比如膝盖疼就多砍膝盖，头疼就多砍头部，背疼就多砍背，肩膀疼就多砍肩膀，肩周炎就肩膀等等，经常不断练习，把全身都弄的很通透，以及让想象变得更有力，睡觉之前练习，有助于睡眠，可能练着练着就睡着了