“死在嘴上，病在腿上”：人到50才懂，很多疾病，往往源于这“七样”
中国上古时期的书籍，能撑得起奇书之名的也就三本，一本是《山海经》，到现在也不知道这本书是何人所做，里面那些记载的异兽还有地图，在现代竟然也能找到相似的！
还有一本是《易经》，八卦是真的神奇，竟能通过八卦来预测未知的事情，很多人说它是封建迷信，但现在被证实它是超科学！
剩下的一本就是《黄帝内经》。
它是我国现存最早的一部系统性的理论医著，所记载的内容素材，基本上都是依靠着老祖宗长期对于生命现象的观察，以及临床实践得来的。
《黄帝内经》揭示：'死在嘴上，病在腿上':人到50才顿悟，一切疾病，皆源于这'七样'
01。就健康问题而言，你自己比老天爷更有效。
早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。现在却反过来了。
早晨马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这是百病之根。
早晨这顿饭，相当于吃补品，是最重要的一顿饭，必须吃营养早餐。
主食一定要有蔬菜和水果，早餐营养不好，中午晚上补不回来。
02。世界上最坏的习惯就是吸烟。
吸烟者，气管炎，肺气肿，肺心病，最终肺癌，死亡三部曲。
03。营养过剩中毒。
营养过剩中毒，每天一定要喝八杯水。因为水是人的生命。
如今许多人不会喝水，渴了才喝。错误的，一定有空就喝，不是渴了再喝。
八杯茶可以吗？茶不行，饮料，咖啡，啤酒都不能代替水。
喝茶也要喝淡茶，不要喝浓茶。
切记，水是人类的生命。
04人不是老死的，不是病死的，是气死的
《黄帝内经》讲得很清楚：“怒伤肝，喜伤心，悲伤肺，忧思伤脾，惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。
人，一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人;一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。”记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。
05。走路是一种非常好的锻炼方法。
什么都是度，吃饭是度，睡觉是度，运动也是度。
运动内容可以采用最简单的方法，走半个小时，光走路，这是最简单，最经济，最有效的方法。
一个人必须从年轻开始，保持你的标准体重。一旦你胖了，你很容易把它降下来。事实上，这并不容易。关键在哪里？控制嘴巴，多动腿，人就是死在嘴上，懒在腿上。
06。醉酒一次就等于得了急性肝炎。
世界卫生组织提出了六种最不健康的生活方式:第一是吸烟，第二是酗酒。
07。家庭不和谐，人就会生病。
一些专家认为，70%的人的疾病来自家庭，50%的癌症来自家庭，每天都有小吵架，大吵三六九，也不要不吵架，不说话，半个月不说话，那就不要憋死啊。
孤单比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿。
孤单易出问题，易短寿，这是常规。
但是如何使家庭和睦，是一门学问。有四个问题需要解决：
首先要尊重老人；二是教育好孩子；三是处理好婆媳关系；
第四，这点特别重要，夫妻要恩爱，这是核心。
夫妇如何恩爱？实现八互原则。互相尊重，互相爱护，互相信任，互相帮助，互相安慰，互相鼓励，互相让步，互相理解。每个人都有个性，都有问题，要经常提醒自己：算了，让她(他)，她(他)只要开心。
08。每日健康生活，要做到七点。
首先，一定要吃好3顿饭；
第二，一定要睡8个小时；
三是每天坚持锻炼半小时；
四是每天笑，身心健康；
第五，很特别，每天都要排便。
六是必须家庭和睦。
第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。
健康从每天开始，每天健康，一生健康。
务必记住我那几句话：能吃能喝不健康，能吃能喝才健康，胡吃胡喝要受苦。以肚子吃饭求温饱，以嘴吃饭说享受，以脑吃饭保健康。
做到
皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐
记住一个原则，吃植物性的东西，必须占80%。
动物只能占20%。相反，我们现在得了很多病，肥胖，糖尿病，痛风。
许多人没有吃的习惯，记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，是21世纪新的营养策略。
当然，以上也只是《黄帝内经》中的一小部分智慧罢了！
奇闻秘术更为神奇
自古以来备受帝王重视的“长生不老”之道，更显得神奇。
《黄帝内经》以黄帝与岐伯的对话来阐明各个问题，开篇黄帝就提出了“上古之人皆度百岁而动作不衰，今时之人年半百而动作皆衰”的疑问。
岐伯则指出：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”
毫无疑问，长寿的人之所以长寿，并不仅仅是因为他的某一个好的生活习惯，而是多种因素共同作用的结果。
当然，医术只不过是《黄帝内经》的一部分，更重要的是它所蕴含的哲学和智慧，以及为人处事的道理。
书中由疾病预防而告诉我们发誓要先未雨绸缪、防患于未然，万事心中有数，等是亲降临的时候，才能处之泰然，不乱方寸
很多人都对黄帝内经中的内容表示语言晦涩难懂，而《图解黄帝内经》古本为基础，集合了多位专家和学者的建议，对原书的解释不仅深入浅出、通俗易懂。
在尊重原著内容的基础上，通过结合实际的例子来教你如何去分析问题，将其中晦涩难懂、枯燥乏味的内容，变得人人都能看得懂、学得会、用得上的，着实让我受益无穷。
如果有一样苦恼的朋友，也可以选择《图解黄帝内经》来看。仅需要59块钱，就是一顿饭钱，无论是拿来阅读还是收藏都非常合适。
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