壹团和气之养生之：关于生命

“生、长、壮、老、已”，是人类生命的自然规律。“尽终其天年，度百岁乃去。”；“上寿百二十，古今所同”。高质量的尽终天年才是人生追求的目标。

人生历程按年龄划分：初生曰婴，初语曰儿，初行曰孩，初学曰童，二十曰青年，三十曰壮年，四十曰强年，五十（亦称半百）曰中年，六十日耆[qí]，七十曰老，八十曰耋[dié]，九十曰耄[mào]，九十以上曰寿考。

一、生命的起源：人以天地之气生、四时之法成

太阳是生命能量的源泉，地球的水（凡其所溶解的各种营养物质）是生命形质的原料。有生命的万物必须依靠天上的太阳和地上的水才能生存，人类当然也不例外。人类要适应四时阴阳变化的规律才能发育成长。因为人生天地之间，自然界中的一切运动变化、必然会直持或间接地对人体的内环境产生影响，而人体的内环境的平衡协调和人体外界环境的整体统一，是人体得以生存的基础。在正常情况下，通过人体内部的调节可使内环境与外界自然环境为变化相适应，保持正常的生理功能。

二、生命的运动形式：气机的升降出入

出入废则神机化灭，升降息则气立孤危，故非出入，则无以生长壮老已；非升降，则无以生长化收藏，是以升降出入，无器不有。

三、生命的维持和死亡：阴阳，精气血津液神

生之本，本于阴阳；阳化气，阴成形；阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。精气血津液是构成和维持人体生命活动的基本物质；神是人体生命活动的主宰及其外在总体表现的总称，神以精气血津液为物质基础，又对这些基本物质的生成、运行等发挥调节作用。人体的生命活动，是以体内脏腑阴阳气血为依据的。脏腑阴阳气血平衡，人体才会健康无病，不易衰老，寿命才能得以延长。“失神者死，得神者生”。

       （先天禀赋影响人的寿命，禀赋是指父母给予子女的天资和体质。“以母为基，以父为楯。”《黄帝内经》认为人体胚胎的形成是由母亲的阴血作为基础，以父亲的阳气作为护卫的，阴阳相互结合合而形成的，因此，子女的生长发育如何，是否具有长寿的基础，与父母有密切关系。禀赋高的人精气充足，气血和调，体格强健，适应能力及抗病能力强，因此寿命一般比较长；相反禀赋差的人则精气不足，形体羸弱，适应能力及抗病能力弱，寿命一般比较短。禀赋影响寿命主要有两方面，一是与父母祖辈寿数有关；二是与父母生殖精气的强弱、和谐与否，胎儿的孕养有密切关系。）