壹团和气之养生之：养生基本原则

一、顺应自然

理：与天地相参，与日月相应。顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。

法：春夏养阳、秋冬养阴，起居有常、动静和宜、衣着适当、调和饮食。

二、形神共养

理：形者神之质，神者形之用；形为神之基，神为形之主；无形则神无以生，无神则形不可活；形与神俱，方能尽终天年。

法：静以养神，动以养形。清静养神、四季调神、积精养神、修性怡神、气功练神。运动形体，调和气血，疏通经络，通利九窍，防病健身。

三、保精护肾

理：肾为先天之本，精气神是人身“三宝”，精化气，气生神，神御形，精是气形神的基础，为健康长寿的根本。

法：节欲保精、运动保健、导引固肾、按摩益肾、食疗补肾和药物调治。

四、调养脾胃：

理：脾胃为后天之本，气血生化之源，故脾胃强弱是决定人之寿天的重要因素。

法：调脾气，养胃阴。饮食调节、药物调养、精神调摄、针灸按摩、气功调养、起居劳逸调摄。