产后修复主要做哪些部位？这7个指标你达标了几个？

1、骨盆有没有恢复

怀胎10月，宝妈分泌一些催产素会让骨盆关节等松弛下来，有利于宝宝出生。外加小孩的体重会使骨盆更加宽，有一个“大屁股”的体型，少女瞬间变大妈。

宝妈在生产过后，一定要第一时间带上骨盆修复带，建议宝妈选择棉纱材质类的束缚带，这样的更加舒服，而且效果会比较好。

产后修复主要做哪些部位？这7个指标你达标了几个？

2、体质方面的调理

生过宝宝后，身体气血大伤，身体代谢循环下降，身体很容易有寒湿侵入体内，会产生各种不良的反应：头疼、关节、腰疼等，浑身无力。所以宝妈要提前做好体质方面的调理，养护全身。

3、对子宫要养护好

生产会对子宫造成伤害，就像易位或者脱垂等，特别是一些身体本身就比较虚弱的妈妈。如果子宫恢复不好，很可能就会恶露连绵不绝，还会引发一些列的妇科炎症。所以，子宫方面的恢复一定要重视。

4、卵巢的保养

孕期，卵巢一直是一种特殊的状态，排卵处于停滞状态，没有月经，身体全部的激素都是围绕宝宝来量身定制的。生产过后，一定要及时的卵巢养护，尽快让卵巢恢复到之前的状态，让宝妈尽早享受幸福时光。

同时阴道恢复到产前的紧缩状态，也是非常重要的，可以辅助起到对卵巢的养护作用。

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5、胸部保养

生产之前，对自己的罩杯大小不满意的宝妈，在生过宝宝后，可能会偷偷地发笑。但是这时候的笑容有点为时过早，等断奶后，很可能有出现下垂的现象。所以必要的胸部保养是非常有必要的。

6、身材方面的恢复

这个话题已经习以为常了。即使你是第一次当妈妈也懂得，身材要想好，锻炼不可少。但是宝妈不能急于求成，如尤其是不能太早进行一些剧烈的运动。刚生产过后，身体还是非常虚弱的，即使要锻炼，也应该逐渐加量。

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7、体貌的恢复

生产过后，体貌的恢复包括面部、皮肤、以及伤疤类的修复，诸如此类的恢复一般比较容易，可以辅助一些美容产品来修复。