中医小偏方：老人睡觉经常腿抽筋？这道汤水要多喝（转
中医小偏方：老人睡觉经常腿抽筋？这道汤水要多喝
2020-12-24
前些日子，我回了一趟老家，专门去拜访了一下父母的朋友，他们大都已过花甲之年了。在嘘寒问暖的时候，我免不了要问问长辈们的健康状况。父亲的发小刘叔叔说，他迈过60岁这道坎儿之后没两年，就明显感觉体质开始衰退，不是经常头疼脑热、眼花耳鸣，就是腰酸背痛、精神不振。更糟的是，从去年冬天开始，他夜间睡觉的时候经常腿抽筋，几次都痛得从梦中醒来……其实，腿抽筋的事情，大家都会碰到，不是刘叔叔一个人的烦恼。
这让我想起近年来的一些事情。有句广告词这么说：“腰酸背痛腿抽筋，身体提醒你，缺钙了！”同时，各种补钙的产品纷纷上市，数不胜数。一些人，特别是一些老年人，腰酸了，背痛了，腿抽筋了，就开始吃钙片。但是吃钙片真那么有效吗？我且不评判。从中医的角度来说，没有缺钙这种概念。中医认为，不少急性疼痛症（非器质性）、抽搐痉挛常与肝阴不足、津伤血虚有关。这是一种肌肉自发的强直性收缩，以发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最为常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋往往把人痛醒，很长时间不能止痛，且影响睡眠。
这么看来，腿抽筋和缺钙是完全不相干的。至于抽筋补钙，这只是一种谬传。我想起以前曾经见过这样的病例，患者们反映有一个方子很有用，于是，就告诉了刘叔叔。
我要说的这个止痛妙方很简单，叫作芍药甘草汤。我叮嘱刘叔叔，一定要按时服用。我回京后，刘叔叔给我打电话报喜说：“嘿！方子还真管用。现在腿不抽筋了，走路也有力气了，下地干活都生龙活虎的。”
小偏方：
腰酸背痛其实是肌肉酸痛，腿抽筋自然是筋脉痉挛。脾主人一身肌肉，肝主筋脉，肌肉和筋脉有了问题，就要找准主因，调和肝脾。我给刘叔叔推荐的芍药甘草汤仅由芍药（白芍）、甘草两味药组成：白芍味酸，可养阴柔肝、调和营卫；甘草味甘，可缓急止痛且能补虚。酸甘化阴以养肝，肝得柔养，气急则平，因此能解痉止痛。而且这道汤非常容易做，取白芍20克、甘草10克，用温水冲泡，或者煮水喝，效果都很不错。药理研究表明，芍药、甘草中的成分有镇静、镇痛、解热、抗炎、松弛平滑肌的作用。经临床证明，此方对多种急性痛症，尤其是平滑肌痉挛引起的疼痛，都有很好的效果。
芍药和甘草这两味药在一般的中药店都能买到。不过要注意，我这里说的芍药、甘草一定要是生白芍、生甘草，不要买炙过的，炙过的药性就变了。
偏方：
芍药甘草汤。
材料：生白芍20克，生甘草10克。
做法：取白芍和甘草，或用开水冲泡，或用温火煮水，可当茶水饮用。