酸枣仁茶

所谓的失眠其实就是其实就是阴阳不合了，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，名卫气，卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断地运化行走。

白天卫气行在人体的阳分里，晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。”

我说：“喝药的本质上不也是调理阴阳的平衡啊，为什么喝药不行呢？”

他说：“因为是药三分毒，凡要有度，熬制的汤药太烈容易伤了阳气，这就像拧螺丝一样力太大会导致滑丝，力太小会导致松动，所以我们要柔和。

这其实就跟做人一样，要柔和，不能太强势也不能太软弱。喝药就是力道太大，太烈了，现在的10个人9个脾胃虚，是要三分毒，那么大的力道虚弱的脾胃根本运化不了。你见过瓢泼大雨能让庄稼长势变好的吗？”

我说：“能不被大水冲走就不错了，还要张庄稼怎么可能。”

他说：“所以能润物细无声，都是小雨。张仲景曾在《金匮要略》里说：'虚劳虚烦不得眠，酸枣仁汤主之。’但这里的说的'汤’是代茶饮而非汤药。”

后来回到城里之后我也给经常失眠的患者开了这个小方子：

用过的患者都说这个方法很好，不仅没有中药的苦，而且还方便，每晚睡前喝一杯，真的很助眠。

这里面的酸枣仁入心肝二经，可以滋肝补心；栀子清心火，除心烦，有除烦小能手之称；

莲子清热，百合滋阴其他的也都有很好的宁心降火安神之能，长期饮用就可以促进形成自然睡眠，而且都是食材，没有副作用。