给自己找毛病——我刚学的八法五步 |我的太极路（4）

学了七八年太极拳，能跟着老师、拳友已经能打下四五套，但是越打越感觉不到位，不像样。近才知道有个八法五步，是近年国家体育总局号召推广的，比24式更加简化的、更加理想的太极拳入门套路。

（↓↓自拍视频：）

八法五步是各式太极拳中共性的最为核新心的技术，即：”掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八法，以及进、退、顾、盼、定五步。跟老师学练了一段时间后，明白了，原来自己打不好拳，是因为初学时少了很多基础功夫的练习，基本功不行。

今天，自拍了一遍，看看怎么样。俗话说“对着镜子找问题”吗。果然，一看毛病真不少，自己能看出的：表情不自然，没心静体松；头前倾，没虚领顶劲；肩平了，没松肩坠肘；身不正，没做好外三合；背不直，没含胸拔背；上肢夹，没做好虚腋......。

呵呵，不看不知道，越看毛病越多。学太极拳不是简单事，得从基础开始，练八法五步是个好办法，好好练！

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—ＥＤＮ——

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