吃藕喝汤，帅哥教你轻松养颜！

秋季宜吃藕，滋阴养肺、温养补虚。今天分享两款莲藕汤，选用皮薄肉厚的九孔莲藕，与墨鱼干、猪龙骨一同小火慢炖，原汁原味、醇香浓郁；或和荔浦芋头一起蒸熟后做成甜汤，奶昔般绵糯软滑，让秋季能量倍增！

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小火慢炖，猪骨醇香浓郁；蒸芋头做甜汤，绵糯软滑

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老话说“春夏养阳，秋冬养阴”，历经暑夏的损耗，秋季饮食应以滋阴、润肺、去燥、补气为原则。吃对这些食物，养生事半功倍！