如剥洋葱一样，才能找到真实的自己

在咨询中遇到很多人总是把问题推给外在环境，当然外在环境确实是很重要的，但是如果一味的否定自己的决定作用，一个人不能清醒，就不能决策自己的未来，他会重复在失败中给自己找到失败的一千种理由。

一个研究生男28岁，他是上班几年觉得在单位发展不好，觉得自己如果读完研究生会更好，可是当他考上研究生，刻苦研读终究毕业，回到单位就觉得自己读研究生浪费了好几年。因为一样毕业的同事，当时很多都不如自己，现在都变成中层领导，直接领导自己，而且他们还有了住房，结婚生子。可是自己现在又变成一个刚毕业的学生，尽管是研究生，比他们学历高，可是被他们领导，心里总是不是滋味。而且自己到现在还没有一个女朋友，所以越想越抑郁苦闷，万般无奈才来找我做心理咨询。

很多人都认为，一个心理医生或者心理咨询师都是应该做心理问题的，特别是抑郁症之类的。一个普通人可不可以做心理咨询呢？我的答案是，人人需要做心理咨询，特别是在这样一个快节奏的时代，每个人都难免焦虑，为了符合这个时代，每个人都拼足力气来应对，所以在心理老师的帮助下，会让你在家庭事业中少走弯路，如虎添翼。

挖掘问题就要直面问题，这里介绍一个词语“归因”，就是人们做事总会把别人的成功归因为赶上好的机遇，这样做的结果就是减少因为别人成功给自己带来的心理压力。如果别人做事失败了，我们就会用内归因，说他能力不行。当自己做事成功了，就认为是自己努力的结果。当自己失败了，就会找到外部社会种种不利的条件。

人们做事看别人都是一清二楚，相反都是看不清自己，能看清自己的人才能够反思自己，提升自己，因为知道哪里不行，知道哪里有缺陷，当我们接纳自己的缺陷时，我们才不会压抑自己的想法，我们才会真正低下心来，去学习别人的成功，我们才会去尊重一个成功人士，而不是像以前那样说他就是赶上风口，猪都能飞起来。

所以当我帮助他挖掘他的问题的时候，他慢慢的清醒的认识到，自己从小到大一直承受着来自于父亲的压力。父亲所有的看不起他，心里是希望他更好，有更大的成就。当然他为了父亲说自己不行，为了反抗这句话，自己一直默默地用力学习来证明自己真的行。所以问题都是两面性，我们尽管是研究生学历，可是自己一直在逃避自己，一直觉得自己不行，一直认为自己是一个失败者，认为只有自己不断的努力，才会得到父亲和社会的认可。

当找出自己的问题，找出自己由于性格内向，没有自信，不善于交往，所以才会朋友少，没有女朋友，和领导与同事都不融洽，当自己能够找到自己的缺点，找到自己压抑的不敢承认自己是一个逃避不优秀的人的时候，自己的心理负担一些就放下来了，同时能够找到自己的优势和接受同事的优点，这样他就很有信心很快乐的结束了咨询。