老张老李侃门球之50篇
第五十篇
《 提高正闪带准确性的五个要点 》
老李：老张啊，上次你给我讲了两种闪带球的姿势以后，我回去和队友们一块练习了一段时间，大家的意见还是不统一，有的说“正闪”好，有的说还是“侧闪”好。
老张：上次咱们不是说了嘛，哪种姿势都可以，只要好好练，都能打好球。问题是不少同志已经习惯了自己常用的姿势，你让他马上改变，肯定不行。当然了，作为经常参赛的队员，多学习掌握几种姿势、技法，只有好处，没有害处。但要真正做到却不太容易。
老李：就怕练的姿势太多了，最后哪样儿都是“二把刀”，那可就坏了。
老张：这也是我们应当加以注意的问题。任何一项基础技术都可能有多种具体的操作技法、手法和姿势。但是做为门球队员，最好是在反复实践的基础上，选择其中最适合自己、最能发挥自己特长，又是自己最喜欢的一种。
老李：我就喜欢正闪这种姿势，时间长了，自己运用也习惯了。但是闪带球的准确性，对我来说还是个大问题。距离稍远一点儿，我这心理就没有底，上次比赛不就为这出洋相了嘛！
老张：那咱们今天就重点探讨如何提高正闪带的准确性问题，怎么样？
老李：太好了，这正好是我的弱项啊！
老张：我打门球已经有20多个年头了，从一开始就是学的正（纵向）闪击，但闪带球的准确性自己也一直不太满意。为了解决这一技术弱项，这两年我尽量少跟大伙儿一块打着玩儿，只要有条件就自己练习闪带球。每天少则百十杆，多则几百杆，从未间断过。
老李：这我可看见了，冬天的时候，别人穿着羽绒服戴着手套打着玩儿，你却坚持练习闪带球。天气那么冷，我见你闪带十几杆以后就浑身冒热气，接着就摘掉帽子脱下棉衣，你也不怕感冒了。
老张：门球运动就是这样，表面上看很舒缓、慢节奏，其实你要是认真练，特别是闪带球，十几杆下来就会感到浑身热乎乎的。就这样，经过近几年的苦练，我自己也觉得稍微有些进步，而且从中摸索总结出了提高正闪带准确性“五个要点”的体会，今天就给你介绍介绍，供你参考。
老李：行啦，你就别客气啦，这正是我求之不得的呀。
老张：一是瞄正。瞄正、瞄准是确保闪带双飞的基础和前提。一般会打门球的人做到这一点都不难。我要说的是：第一、所谓“瞄正”是因人而异的。由于每个人的视觉误差、习惯性动作偏差各不相同，因此瞄正也不是能用一个统一的标准去衡量的。实践中甲认为已经瞄得很正了，乙却看着明显偏左或偏右。比赛中一人瞄准，教练和队友在目标球处帮助纠偏，但闪带结果仍不理想的现象屡屡出现。第二、经过长期苦练，用心体悟，掌握规律，瞄正中所涉及的一系列动作要领是可以做到“跟着感觉走”的。即：凭肢体触摸感觉踩球、找位、放球、修正……。因此可以说，在瞄正的问题上可谓“自己有习惯，各人有高招儿”。
老李：我同意你的观点。在瞄准的问题上，可以说是一人一个样，各有各的特点。正像你所说的：甲看着很正，乙却说偏好多。其实这就是一个个人的视觉误差问题。
老张：二是脚横。正闪击时左脚的前脚掌要尽量向里（内）抠，使整个脚掌和身体正面呈平行横放。当前采用正闪带技法的人大致有三种踩放球的姿势，也就是上次给你看的那三张图。你再看一看：
（图一)为绝大多数人采用。击球员几乎看不到脚下的自球，极易出现打地、打脚等误动。
(图二)为一部分人采用，基本能满足正闪击的需要。
而(图三)只有少部分人能做到。这种将左脚掌基本横放的姿势，初练者有一定难度，会使大腿后侧的肌肉和筋腱感到抻拉疼痛，久练后可逐渐缓解适应。但这样踩、放球便于瞄准、修正、击打，对确保闪带准确性很重要。
三是放松。放松，指的是心态平和、肌肉放松。比赛中击球员在使命感的驱使下，在特定任务的压力下，往往容易心情紧张，呼吸急促，进而肌肉僵硬，导致动作变形。每逢这个时候，一定要调控好自己的情绪。做到放松心情，不急不躁，顺其自然，细腻操作。尤其在挥杆击球的一瞬间，心里不要总是想着“非把他（指目标球）闪带出界不可！”，就咬牙切齿地下狠心使狠劲儿。这样做的结果，必然是使自己的手臂、手腕以及手指僵硬颤抖，击球动作变形也就在所难免了。
老李：我就经常犯这个毛病，容易精神紧张，结果是全身都使劲儿，致使动作变形。老是就差那么一点点闪带不上，这个毛病还挺难改。
老张：关键是一个心态问题。如果你的操作基本功过硬，头脑里又不是把胜负看得那么重，上场以后没有太多的顾虑，那你就一定会心态平和，轻松自如，稳扎稳打，正常发挥。以上的问题还会出现吗！
老李：那当然啦，可是一下子要做到这一点还真不容易。
老张：所以说，你别看这“放松”两个字，要真正做到、做好不是那么容易。有的人总说：“我没紧张啊！”，其实你注意观察他的举动，手或腿都有些轻微地抖动。下边儿咱们接着说：
四是击正。无论撞击、闪带，各项准备工作做好后，关键就看最后这一击。俗话说：失之毫厘，差以千里。如何使击球面正好打在击点上，对于他球被闪出去以后能否准确撞击被闪带的目标球至关重要。闪带击球时要两眼盯住击点不走神，确保打在击点不击偏，这是闪带球所有动作中的重中之重，否则在此之前的一切细致入微的准备工作都将付之东流。有些人挥杆击球时总爱看目标、看球路、看旁处，出现闪带不准或偏差较大就不足为怪了。
老李：这一点我看比什么都重要，我认为这就是闪带球不准的关键所在。别看你击打时偏了那么一点点，因为闪带球是有一定距离的，等他球到了目标球那里就不是一点点的问题了，而是几厘米、几米、甚至更多。千万别小瞧了这个“一点点”呀！
老张：这个击偏的问题，就是你说的那个“一点点”，有的人是习惯造成的，但是大部分人是心理因素造成的。
老李：那和前边儿的第三点“放松”有什么关系吗？
老张：有，关系大啦！你想：浑身紧张、浑身使劲儿、动作变形，能击得准吗？变形的结果必然是不准。另外还有一种不正常的心态，就是一心想着把对方的球闪带出去。还没击球哪，他的脑子里早就想到了“双飞”、两眼也早就看到了“双飞”——早就走了神儿啦！你说说，在这种心态下，他能把全部注意力都放在牢牢把握击点的准确性上吗？
老李：是那么回事儿。比赛的时候，还是思想单纯点儿好，别老想那么多。这一杆儿球还没打哪，就想着要如何如何，可了不得！危害太大了！
老张：最后一个：五是忌猛。闪带时最忌不分时机、地点、战术需要一律猛闪猛带：嘎！嘎！作响似炸弹，满场飞球像流星。这样既容易出现偏差，又容易碰撞伤人。一是要依距施力。5米左右，10米以内，10米以外闪带球的用力是绝对不一样的。应以达到双飞出界为准，弄不好就会造成坐（留）球的严重恶果。二是要依果施力。为达到某种战术目的，有时需要采取正顶换位、侧挤留球、轻磕造角……等不同的闪击手法。这些“技巧活”对施力提出了更高的要求。而不能不分青红皂白地一律猛闪，否则极易造成打地、打脚、滑击或其他的闪击犯规。
老李：你说的是不是不能咬牙切齿地使狠劲儿、用猛劲儿？其实让我说呀，就是场上的对角闪带，别看距离20多米，最远的25米，完全没必要使那么大的劲儿，能把对方的球带出去就行了。无数事实证明：只要一有意识地“加力”，结果肯定是浑身紧张、肌肉紧绷、协调失衡、动作变形。
老张：最后这一击使狠劲儿、猛劲儿的司空见惯，有些人还跟着大声喊：“走！——”、“嘿！——”……，可见他们当时的心情。
老李：看来这闪带球动作并不复杂，里边儿的名堂还真不少，忽视了哪一点都不行呀！
老张：闪带闪带，你的目的是要把对方的球带出去，让他变成界外球，不能发挥应有的作用。这个目标球可能非常重要、非常关键，很多情况下是关乎全局、决定胜负的。在这种关键时刻，击球员就不能有丝毫的犹豫、丝毫的马虎、丝毫的偏差！只能是放松心情、认真操作，圆满完成任务。
老李：哎——，看来还是那句话，老老实实地练，认认真真地打，分神走板儿、歪门儿邪道儿一点儿都不能有。你今天给我介绍的有关提高正闪带准确性的五个要点，非常及时，我回去以后马上就按照你说的练，争取早日提高我闪带球的准确性。行啦，今天就到这儿吧？
老张：好，咱们下次再接着聊。
（整理：花甲子）