浅谈户外背包，户外登山背包都很贵也是有原因的

背包组成: 顶袋、提带、胸带、调整带、减压肩带、腰带、腰垫与背板。

挑选背包第一要点: 合身。合身才能将负重依背包人体工学设计转移至全身(通常腰部为主要)，减少肩部压力。通常各家厂牌尺寸与板型相异，建议至专业用品店试背且试背负时需负重，才能反应真实使用情景。试背重量以10公斤为一般建议值。另外有些背包的厂家有提供背包量测背板，可以依照人背脊长度快速决定背包尺寸。合身的背包也可避免于经过崎岖地形时过度甩动造成重心不稳。

背包的大小与分类:

30升以下

适合单日徒步，通常无腰带与胸带

30-45升

适合一日行程，夏季山屋过夜(不背帐篷)

有顶盖、胸扣和腰带

容量可以装进一般睡袋

45升以上

适合多日行程，冬季山屋或过夜搭帐

二日行程推荐50升(不带帐篷)、三到四日行程75升，超过一星期推荐80或90升以上

升数较大的背包自重也相对较重

背包负重上限简要估算: 背包最大适合负荷 = 背包所能容纳体积/2.5。

25升

最大负荷重量约10kg

50升

最大负荷重量约20kg

75升

最大负荷重量约30kg

轻量化背包的探讨: 轻量化的背包往往背负系统也无法承载较重的重量，故内容物也必须轻量化才能相辅相成达到预期效益。而同样性能的物品越是轻量化往往价格也较高，这是需要额外注意的部分。

背包的收纳: 同样升数的背包收纳系统的好坏，会决定配重的难易度与物品取用的方便性。另外收纳系统也包含背包外部的外挂捆绑的相关设计。大型的背包要注意是否有冲顶袋能方便取用，使山友于登山时能更灵活的依路线调整所要背负的背包大小与重量。(注: 腰包亦可当作攻顶包使用)。

背上飞机不托运的最大容量升数: 朋友告知约40升(有误再请指教，亦有些背包配合调整带可以到50升)。

尽量避免外挂: 外挂太多或大型物品容易于登山时勾住两旁的植物等，造成攀登上的困难与危险。另外睡袋与睡垫在外挂时须注意于断崖路段若需转身，须注意身旁距离，避免影响重心造成危险。

背包套之外仍须做好防水: 登山过程中难免会遇到下雨，此时背包套能提供背包第一时间的防水。但若雨下不停，背包靠近人背一侧亦无法抵挡雨水渗入的可能性，故会建议于背包内用防水压缩带或大型黑色垃圾袋额外打底做好防水，避免睡带，电器产品等濡湿，损坏。

背包自重讨论: 通常40升以下的背包重量差异不大，不需额外探讨。而40升以上的背包重量上则有较明显的差异，尤其军用型背包通常使用厚重的质料缝制，优点是可以背负更重的重量也更耐用，缺点是会造成额外的自重。(参考值: 一般75升背包净重约3公斤，60升背包净重约2.4公斤，当然会随着质料的进步重量可以在减轻)。

背负大背包短暂休息时可找树木或岩石依靠，未必要卸下。

冲顶包装什么? 随身药品、冲锋衣、饮水、行动粮食、手机等。

打包原则: 两大原则: 平衡配重与方便拿取。(东西都放好后，记得把束带拉紧)

ABCs

Accessibility：物品存取方便性 (背包副袋设计，背包内压缩袋的使用，分层袋安放)

Balance：整体重量的平衡 (左右前后平衡，并不是要均重，而是靠近我们肩胛骨下缘中心的部分最重，另外平衡随着水量的增减，食物等消耗需要不断调整。)

Compression：压缩 (所有的物品能够压缩的就压缩（如：睡袋、衣物等），如果不能压缩的也可以利用小东西将空隙填满，可以购买防水的压缩袋)

Streamline（流线性): (外观上去检查背包是否饱满，并尽量减少外挂)

顶袋

行动中常用的物品：卫生纸、垃圾袋、头灯等、哨子。

较轻或紧急时需要的物品：例如雨衣雨裤、急救用品、部分行动粮等。

大袋靠背处

重的东西，一定要放在靠背处: 例如炉头、食物、充电设备、相机等

不耐重压的蔬果可放在锅具，随时取用的耐寒衣物上方。

大袋靠外侧

轻的东西: 风衣外套、遮阳帽、拖鞋等

大袋底层

不常使用的装备：像是睡袋、到山屋或过夜点要换的衣服等

松垮的羽绒衣等最占空间，建议使用压缩袋收纳

暂时不穿的衣物建议卷成长条状

背包4大系统说明:

护背系统设计

透过3D纱网特殊设计可以使气流流动于背包与背之间，保持排汗干爽，避免汗水无法排出的不适。

另外背包的重量会压住背部的肌肉，故于背包与人体下背处通常会设计一缓冲垫，可避免长时间肌肉疲劳，摩擦造重红肿。

背带系统设计

人因工学背负系统三带(胸带、腰带与肩带):通过调整带调整配重，胸:腰:肩 = 15:30:55

肩带 : 1.立体剪裁(有弧度)，2.背带夹层有弹性泡棉作缓冲同时分散肩膀压力，3.肩带靠肩膀一面作止滑透气材料。

腰带: 一般乘载30%负重，把过多负重转移到腰带可以减少肩膀负担不过也不能太过，若转移过多肩膀有松弛感则整体的灵活度与合身度变差。

胸带: 将两侧肩带拉紧固定，避免人体行走倾斜，经一高一低地形时，背负不平衡。优点1. 防止肩膀下沉肩带脱落，2.使乘载重量分散一部分至胸口(一般约15%)。

支撑系统设计

背架的目的在于固定支撑背包整体架构，不会因为背负重量多少影响背包形状，造成背负不适。

早期有铝框，木制背架系统；现今多以隐藏式背架为主，并使用高强度的铝合金、複合材质背架与背板组成。

新一代隐藏式背架相较于传统式的外显示背架，体积可以更小，重量更轻，于行径狭小山径时可避免与石壁树干等撞击减少跌跤风险。

副袋系统设计

传统设计是于背包的两侧设计一大小相同的侧袋。这样的设计使背包的宽度增加，随着背包的升数增加，背包的总宽度会大于人体太多，在狭小的山路行经会不方便。

现今设计以多不采用两旁大侧袋，尤其是容量50升以上的背包。取而代之的是将背包高度增加。背包高度的增加需要搭配新一代的背负系统，避免左右摇晃的程度随背包高度的增加而增加。