千古补肾第一方，横扫三十多种症状，肾虚的人终于有救了
聊了聊张仲景唯一补肾的名方肾气丸，但是很多人并不知道如何灵活运用肾气丸，今天小叔就把肾气丸掰开了揉碎了，再送到小伙伴们的嘴里，今天小叔要具体聊一聊肾气丸到底可以调理哪些症状。
肾气丸调理脱发是不容置疑的，而且效果杠杠的，肾气丸主要是补肾精的，既补肾阴，又补肾阳。肾气丸里面的六味地黄丸把肾精补足了，然后肾气丸里面的肉桂与附子再把这股肾精转化为肾气，让肾气去充盈头发，让你头发又茂密又乌黑又光亮。为什么肾气丸可以调理脱发？因为，发为肾之华，我们的头发是肾开出来的花朵，一个人肾好不好，看看头发就知道了。肾气丸恰恰就是强壮你的肾，肾好头发就好，无论是白发还是脱发都可以用肾气丸。注意哦，必须是肾虚导致的白发与脱发哦。人到中年，记忆力不好，肾气丸让你过目不忘，一目十行记忆力不好原因挺多的，比如有的人是血虚导致的记忆力不好，有的是瘀血导致的记忆力不好，但最常见的原因，尤其是中老年人记忆力不好，肾虚，肾精不足是罪魁祸首。我们的脑子需要脑髓来充盈，这个脑髓是从哪里来的呢？是从肾精里面来。肾主骨生髓，这个精髓一方面化为骨髓，一方面化为脑髓。所以要增强记忆力必须补充肾精。肾气丸就可以充实你的肾精。从这个角度来说，肾气丸是可以调理老年痴呆的，因为老年痴呆最大的症状就是记忆力下降，老年痴呆最大的原因也是肾精亏虚，所以肾气丸可以调理老年痴呆。调理哪种头晕呢？肾精不足导致的头晕。肾精不足，肾里面的虚火就会往上冒，虚火扰头，就会头晕。这种头晕的感觉就像脚底踩了棉花一样，头重脚轻，走路轻飘飘的，一点不踏实。肾气丸里面有治疗这种头晕的妙药熟地，熟地是大地的精髓，补肾精最好的药之一。牙齿松动，提前脱落，牙齿总感觉酸软，容易长蛀牙，可以用肾气丸调理为什么肾气丸还可以固齿呢？因为肾主骨生髓。我们身体所有的骨骼好不好取决于肾好不好，牙齿就是骨头的外在表现。为什么有的人很少刷牙，甜食照吃，却不长蛀牙，而有的人非常注重口腔卫生，却容易长蛀牙？因为不长蛀牙的人牙齿质量好，不容易被细菌腐蚀。牙齿质量好背后的原因就是肾好。牙齿之所以能够固定在牙床上是需要一股肾气的，肾气可以固摄身体的精华，当肾气不足的时候，身体的零部件很容易松动，身体的精华也容易流失。所以固齿需要加强肾气，肾气丸就可以强壮你的肾气，从而强壮你的牙齿，让你的牙齿坚固。老年人最常见的白内障可以用肾气丸调理，眼神黯淡无光的被称之为死鱼眼的人可以用肾气丸肾气丸可以让你的目光如炬，炯炯有神。一个人是否熬夜是否纵欲从眼神就可以看出，经常熬夜纵欲的人耗的就是肾精，肾精无法上注于目，眼神就迷离。到了一定年纪，肾精进一步亏虚，白内障就出现了。我们的眼睛需要五脏的精华来滋养，眼睛消耗的精华其实是非常多的，因为我们用眼的时间太多了。肾主藏精，五脏的精华都要藏在肾里，虽然说肝开窍于目，肝血是眼睛的气血来源，但是肾精却是肝血的来源，所以肾气丸可以调理眼睛的疾病。同样的声音，人家听得很清楚，你却要一遍又一遍问，你在说什么？小心，你的听力已经出现问题。耳背耳聋喜欢找老年人，为什么？因为年老体衰，肾精快用完了，自然就会耳聋。肾，开窍于耳，肾精是否充足直接决定了耳朵是否灵敏。耳鸣也与肾精亏虚有关，肾精不足，虚火就会上炎，走到耳朵就会耳鸣。当然耳鸣的原因很复杂，肾虚仅仅是其中之一，肾气丸调理的就是肾虚导致的耳鸣。哮喘的原因很多，有虚有实，有肺的原因也有肾的原因。有一种哮喘，吸气很短，吸到脖子这里就没有了，所以要本能的多吸几口，这叫肾不纳气。肾气不足的人，呼吸很浅。肾气足的人，吸气很深，可以吸到丹田，甚至可以吸气到脚后跟。吸气很浅的人容易哮喘，特别是稍微一动就哮喘，这个时候赶紧服用肾气丸，同时训练深呼吸。很多男人声音嘶哑，声音有沙沙的感觉，别再说他的声音有磁性了，是他肾虚了，有一种久治不愈的慢性咽炎需要肾气丸来搞定咽喉的病真的很难治，因为你很难断定病根在哪。我们身体的十二条经络都会经过咽喉，咽喉是非常狭窄的要道，外来的邪气与身体的正气都会在咽喉交战。风寒风热都会导致咽喉的病，五脏六腑都会引发咽喉的病，咽喉是心之喉舌，是肺之门户，是肝之通道，是肾之途径。有一种慢性咽炎，久治不愈，清热解毒的药没有效果，熬夜纵欲劳累加重，声音非常嘶哑，带有一种沙哑的感觉，这个需要补肾精了。肾气丸可以让你声音洪亮清脆，我们的肾经这一条经络穿过我们的咽喉。腰痛，腰酸，腰冷，腰无力，腰突，与腰有关的症状千万别忘记肾气丸肾气丸可谓是强壮腰的大力丸，为什么？因为腰为肾之府。肾的家在腰。肾好才会腰好。比如有一位粉丝说自己站着洗一会碗腰就不行了，恨不能有一个人在背后托着她的腰。服用肾气丸一周，洗碗完全没有问题。什么样的腰病可以用肾气丸。凡是喜欢按揉的，凡是劳累加重的，凡是熬夜纵欲加重的，都可以大胆用肾气丸。那种腰发冷，又酸软，总喜欢用手捂着的最适合用肾气丸。腰的问题肾气丸可以搞定？那么腿的问题呢？当然也可以。腿酸腿疼腿无力，只要是劳累加重的，都可以用肾气丸。因为腰腿一家，腰腿是一体的，腰腿的问题都归肾所管。腿是这样的，膝盖呢？膝盖冷痛，膝盖无力，同样也可以用肾气丸。这么说吧，一切虚劳引发的腰腿膝盖的病，肾气丸一网打尽。记住，必须是虚劳哦。即便是虚实夹杂的腰椎间盘突出，也可以用肾气丸。之所以有腰突，还不是因为肾精亏虚在前，治疗腰突的同时用肾气丸来扶正，不容易复发。中老年人的骨质疏松，别动不动吃钙片了，肾气丸才是强筋壮骨的良药骨头里有钙，吃钙片就能补到骨头里？太单向思维了。骨头需要骨髓来滋养，骨髓充盈，骨头自然强壮，自然会合成钙，哪里需要外来的钙片呢？肾主骨生髓，强壮你的肾才是治疗骨质疏松的王道。肾气丸是最佳选择。我们吃进去的钙片就好比钉子打入墙壁，钉子还是钉子，不会与墙壁融为一体，只会让墙壁越来越不结实。肾气丸可以调理顽固性口渴，怎么喝水也解决不了的口渴口渴，要么滋阴，如果滋阴解决不了就需要补阳。滋阴就等于直接往锅里加水，补阳就等于在锅底加火，火烧起来了，把水烧开了，水气化成水蒸气，身体的水液被阳气气化成津液，滋润我们的全身，自然就不会口渴了。我们的口腔有大量的唾液，这个唾液是哪里来的？是从肾里面来的。五脏都会分泌自己的液体，肝的液体是泪水，心的液体是汗水，肺的液体是鼻水，脾的液体是口水，肾的唾液就是唾液。肾气丸一方面滋阴，一方面补阳，可以调理顽固性口渴。本想调理口渴，大妈却意外用肾气丸把自己的血糖调理好了
有一位大妈说自己口渴，喝水滋阴都不管用，喝多少尿多少，于是小叔推荐肾气丸。万万没想到，她说不仅口渴解决了，自己的血糖也正常了。意外吗？一点不意外。因为肾气丸本来就可以改善肾阳虚，促进膀胱的气化功能，肾阳虚就是消渴的原因之一啊。
对，对于老年人难以启齿的遗尿，尿频，起夜多，肾气丸效果杠杠的
肾气不固会导致遗尿，因为肾司二便。肾阳虚会导致尿频，因为膀胱的气化功能不足，喝进去的水没有被气化，自然就会变成尿液排出去，所以尿频。这样的尿频特点是小便清长，每次尿液挺多。遇冷加重，冬天加重，尤其是冬天要频繁起夜，如果你也有这种情况，不要犹豫，肾气丸吃起。遗尿可以调理，那么遗精呢？还有很多男人说不出口的早泄阳痿呢？不用怀疑，都可以调理，因为肾主生殖，与生殖有关的病都要想到肾。前面说过，肾气有固摄的作用，肾主藏精，可以把精华藏住。男人的精属于精华，肾气足就可以封藏，肾气不足，精液就会流出来，要么遗精，要么早早地出来，早泄。肾气丸对滑精效果最好。如果肾阳不足，起都起不来。因为肾阳是动力，是发动机。慢性前列腺炎不要一味清热利湿活血化瘀，还要记得补肾久治不愈的慢性前列腺炎一定是虚实夹杂，清热利湿活血化瘀是治标，补肾就是治本。不是说所有的手脚冰凉都是肾阳虚导致的，有一部分人身体不怕冷，却手脚冰凉，这个可能是肝气不舒，阳气不能通达于四肢末梢导致的，需要四逆散。但大多数人的手脚冰凉，尤其是脚底板冰凉比手还严重的人，一定是肾阳虚。肾气丸可以补充你的肾阳，温暖你的手脚。肾主骨生髓，与骨头有关的病一定要想到肾。而且脚后跟本来就归肾所管，肾经这一条经络经过脚后跟。脚后跟，可能会有骨质增生，这个肾气丸效果不大。肾气丸治疗什么样的脚后跟疼呢？没有骨质增生，走路累了就加重，虚劳导致的脚后跟疼，这种疼属于隐隐作痛，喜欢按揉，喜欢泡脚，这个就可以用肾气丸。如果你或者你的孩子没有毅力，做什么事都坚持不了，只有三分钟的热情，可以考虑服用肾气丸了今天想去健身，去了三天再也不去了。明天想写一部小说，写了一个开头再也不写了。后天说要学厨艺，学了两天再也不学了。总想学一点什么，却总是坚持不下去。这就是肾精不足的表现。肾精不足的人没有毅力，没有耐心，没有持久力。肾精足的人才会目标远大，又能把一件事做到极致，那些在某一个领域做到顶尖的人都是肾精很足的人。如果说爆发力来自于心，耐力则来自于肾。龟兔赛跑，谁的肾好，现在明白了吧？肾气丸，让你精益求精，让你气定神闲，让你神采锋芒。肾气丸，让男人更男人，让女人更女人。肾气丸，让老人更强壮，让少年更沉稳。最后告诉大家服用肾气丸不上火的方法：用淡盐水送服。因为咸入肾，淡盐水可以把肾气丸这股火送到下焦，这样就不会上火。如果还上火，建议服用肾气丸去运动。肾气丸中成药的名字叫做桂附地黄丸或者金匮肾气丸，都可以，不要担心买不到，各大药店几乎都有出售。
小孩子不要服用，单纯肾阴虚的人不要服用。
八种适合老年人肾虚的运动
中医认为，肾虚多数是因为长期积累成疾。老年人的肾虚多表现为腰膝酸软乏力，并伴有夜尿多、头晕、耳鸣、心烦、失眠等症状。下面小编就为你推荐几种适合老年人肾虚者的运动，仅供参考。
老年人肾虚要如何运动
1、太极拳
太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱，尤其是肾虚、腰膝酸软乏力的老年人。
2、搓揉头皮
用左、右手交替轻揉头皮，早、晚各1次，每次30下。有助于疏通经络、强肾壮腰，防治头晕、脱发。
3、叩牙固齿
肾气与牙齿关系密切，肾气足则牙齿坚固，每日不拘时叩齿，每次30下。有利于齿根气血通畅，延缓牙齿脱落。
4、鸣天鼓耳
先将两手掌心轻压两耳，再以中指和示指交替弹击后脑，早、晚各1次，每次30下。可健脑聪耳，防治因肾虚引起的耳鸣。
5、按摩腰部
先将两手掌对搓至掌心发热，再分别轻压腰部上、下按摩，早、晚各1次，直到腰部有热感为止。此法可益精补肾，防治腰部乏力、夜尿多等症。
6、按摩足心
临睡前先用热水泡足，再按摩足心（涌泉穴），每次60下。有滋阴、强肾、降火之功，可防治心烦、失眠等肾虚热症。
7、缩肛
全身放松，自然呼吸。方法是在吸气时缩肛，呼气时放松，每晚1次，每次反复30下。有利于促进盆腔周围的血液循环，对肾气不足引起的阳痿、早泄有疗效。
8、多动下肢
老年人经常活动下肢，如步行、蹬楼梯等，能够使浑身血液通畅，防治肾气衰弱。中医学认为足主要为肾所主，多加锻炼有助于延年益寿。
太极拳补肾强腰的三大方法
太极拳是中国传统而又古老的养生运动，研究证实，练48式太极拳能达到补肾强腰功效。太极拳的运动特点可缓解紧张情绪，缓解疲劳。可以恢复身体元气，下面随着48式太极拳视频练习一下吧!
48式太极拳补肾强腰的方法
人体离不开血液的滋补，形成肾虚的因素有很多，而48式太极拳是以腰为轴，通过太极拳锻炼，能达到强腰固肾的目的。
太极拳行功走架，竖项贯顶，虚领顶劲，气沉丹田，以意导气，以气运身，内气上至百会、下通涌泉、达于四梢，促进了血液循环，疏通了经络，气血流畅，长期坚持太极拳锻炼，则肾气饱满，起到“补肾”的作用。
1.练太极拳时，用意念引导动作,思想集中,心境宁静,有助于消除精神紧张因素对肾气的刺激，可平定内心的杂念，摒除私欲，从而起到保护肾精的目的。
练腰就是补肾，48式太极拳就是通过腰部训练排空肾虚，补足精气，让身体更强壮，具有强身健体的作用。
2.肾位于腰部，太极拳是以腰部为枢纽的一项舒缓运动，练习太极拳可经常活动腰部，可使腰部气血得以循环畅通，使肾气得到不断充养。
3.肾虚病人大多腰部无力，而通过太极拳的练习，可以使之得到改善，从而起到“补肾”的作用。
48式太极拳补肾功法
上下蹲起法(亦称面壁蹲墙法)
是48太极拳松透形体的关键一环，是一项全身性的均匀运动，也是保持良好身心状态的便捷之法。
太极拳运动是现代人缓解压力的主要方式，通过练习48式太极拳能修复病灶，提高身体免疫力。
张三丰是武术的始祖，练48极拳能让你身体强壮，同时还能治肾虚，解决一辈子的肾虚问题，让你的腰部更强壮有力。
基本动作
面壁而立，两脚并拢，周身中正，全身放松，会阴上提，脚尖顶墙根，两肩前扣，含胸收腹，腰后突下蹲。
下蹲时头不可后仰、不可倾斜，彻底蹲下后再缓缓上起。如此反复多次。下蹲时，可先想一下脚底涌泉穴，同时注意全身放松，腰向后突，使脊柱逐节放松下落;上起时，注意用百会上领或先想一下蓝天，然后再将脊柱逐节抻起、拉直。
特别说明
刚开始，有很多人做不到位，可根据自己的身体状况，确定身体的姿势和两脚的距离。脚尖可以先离开墙，离多远以尽自己的力量能蹲下去为度。
练48式太极拳的好处
1.有助于消除疲劳，特别是大脑可以得到净化和调整，思维清晰。同时，四肢百骸普遍受到良性功能刺激，各系统器官功能协调、心理状态和生理状态平衡，大大增强免疫力。
2.有利于气血经络畅通，达到舒筋活血，促进新陈代谢，避免造成呼吸急促、心跳加快，甚至气滞血糖等副作用。
3.有利于动作转换的轻灵、协调，否则，就显得僵硬、笨拙。
4.便于内气下沉，上虚下实。既有利于身体稳固，又有利于发力扎实，因此，也可以说，不会放松，发力就不会有力。
5.有利于追求柔软，积柔成刚。只有松柔，才可生刚;没有松柔，就没有刚劲。同时，也可把练拳的过程作为品味太极拳深刻内涵的过程，加深对拳理拳法的理解。
