年轻人惜命指南：长期熬夜“作死”，买份保险来压惊

新的一年已经到来，回想过去，曾经立下的flag完成了多少？

想必其中有“早睡早起，不再熬夜”吧？有没有实现？

曾经发誓说不再熬夜，是不是转过头又拿起手机刷抖音、煲剧、打王者？

有数据显示，52.5%的年轻人贪恋夜晚，主动加入熬夜大军。

虽然知道熬夜不好，但就是无法早睡，边熬夜边养生，保温杯泡枸杞，用着最贵的眼霜熬最晚的夜。

再这样熬下去，只怕头发不保，还要往医院跑。

甚至有朋友说已经成了习惯，就算很累也睡不着，真是折磨。

最近中国睡眠研究会调查显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最突出。

69.3%的年轻人表示23点之后才会睡觉，也有不少人表示很难入睡，有睡眠障碍。

熬夜伤身体，危害大我们听得多，但具体危害有哪些呢？

几点睡觉才算是熬夜？

如果不得不熬夜，该怎么办？

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