强心脏的养生功！疏通膀胱经，心脏越练越健康，气血更充足 / 四六文摘

真正会修行的人会在一年内不同季节,练功内容不同的.更会遵守大自然中春生.夏长.秋收.冬藏基本规律. 春季气暖,气血由下向上移动:夏季气热,气血向外表聚集:秋季气凉,气血由外向内转移:冬季气寒,气血向内 ...

养生功方法步骤此法乃系统化的经络按摩法,习者需坚持,不可间断,断则前功尽弃,且需按顺序练习.长久坚持可助患病者疾病祛除,亚健康者身体康健,且可修复受损经络,助打通十二经络,让气血后天返先天,白发变乌 ...

[快停下!这样运动,心脏.血管越练越差,病越练越多] 2018年,美国运动医学会提出"运动是良药",如果说除却医学治疗手段(打针.吃药)来说,运动是对于预防疾病.促进康复的不二 ...

学习更多瑜伽! 夏天是人体生理机能.新陈代谢最活跃的时期,也是养肝的最佳时节. 如何养肝护肝多喝水,补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢少吃酸性食物,多吃甜味食物,以利于壮肝益脾注意调节情绪,保 ...

随着现代人饮食结构和生活方式的改变,很多人的背部,不仅容易僵硬堵塞,经络不通,而且还非常容易堆积脂肪,年纪轻轻的就虎背熊腰,十分显老. 尤其是女性,如果背部太厚,再加个富贵包,即使面部少女感十足,背后 ...

八段锦功法强调"意.气.形"的配合,如果教师只教会学生功架,不传授呼吸方法和意念,对于八段锦教学就失去了科学性和完整性.经络技巧公众号提示如果学生练习八段锦整套动作的同时再增添合 ...

来源:瑜伽人(ID:yoga_in) 练瑜伽时,我们会经常听到老师说:"你这个体式做错了,会让身体代偿的." 代偿到底是什么呢?又如何避免呢? # 什么是代偿?# 本该发力的肌 ...

正所谓,"筋长一寸,寿延十年",通过锻炼身体三个部位柔韧性,可以保护筋骨助长寿.到底这"三柔"是哪三个部位呢? 1 长寿第一柔:肩关节肩关节的柔韧度可以反映出 ...

作者:武汉市第三医院药学部中心实验室吴思燃 "感情深,一口闷",工作应酬,亲友聚会,美酒往往必不可少.有些人千杯不醉,而有些人一杯就倒,一喝酒就脸红,甚至头晕.恶心.为什么不同的 ...

强心脏的养生功！疏通膀胱经，心脏越练越健康，气血更充足