邱国勇八卦掌基本功八式和定时八掌 / 四六文摘

左右双按掌左右双推掌左右侧按掌左右双托掌左右盘柱式监制:魏峰徐娜主编:户明方编辑:李曼

左右钻天势左右狮子抱球左右大鹏展翅监制:魏峰徐娜主编:户明方编辑:李曼

第一式:青龙探爪自然站立后,两脚分开与肩同宽,两手指弯曲成爪,爪心朝上置于腰间两侧.身形下蹲成马步.右爪心朝上向前伸出,右臂伸直后右爪心翻向下,往回用力慢慢拉,同时左爪心朝上自腰处向前伸出,伸出的速 ...

在我的故乡,"八大碗"分为上.中.下各八大碗.其中,"上八碗"是炒青虾仁.烩鸡丝.全炖元鱼.海参丸子.元宝肉.清汤鸡.拆烩鸡.烧鲤鱼:"中八碗&quo ...

杂式捶是形意拳的典型传统套路,是提取五行拳与十二形的精粹技法组合而成,其拳内外相合,形神相通,攻守兼施,长短互用,虚实分明,刚柔间寓,转折起伏,纵横交错,娴熟精巧,身法轻灵,左右逢源.如能妙悟拳理,功 ...

梁式八卦掌单操八式最初由八卦掌第二代名家梁振蒲传给第三代名师郭古民.李子鸣.后由李子鸣先生传弟子赵大元等人,由赵大元再传给第五代传人杨十明.经赵大元.杨十明师徒二人再次整理编辑. 单操八式(掌)是八卦 ...

形意拳杂式捶和八式捶,沙国正教学形意拳杂式捶和八式捶,沙国正教学展开

导引之法,古已有之,如马王堆导引图.婆罗门导引法.华陀五禽戏.六字诀.八段锦.少林易筋经等.导引为锻炼骨节筋肉.调和气血的有效方法."导"指导气令行,"引"有引 ...

邱国勇八卦掌基本功八式和定时八掌