肝脏功能大家最清楚的可能就是肩负解毒重任了，可是我们的肝脏是个任劳任怨的劳模，它不只是分解毒素，还负责合成分解营养元素，调节身体血液的浓度，参与体循环，还会帮助胃进行一些简单的消化工作，感觉就像我们工作中的大哥，谁有困难了都要伸手帮一把.

对于这种只知道老实苦干，不抱怨不喊累不喊疼的“老大哥”，我们当然应该给予更多的关注，毕竟它也非常脆弱，如果受到生活和饮食等不良习惯的影响，它很容易受伤。

如果肝脏受伤了，其实也是有蛛丝马迹可寻的，在睡觉时可能就会出现这四种异常表现，这就说明肝脏不好了。

睡觉时，若有这4个表现，或许说明肝不好

1、失眠多梦

生活中有些人可能会有这种情况出现，就是感觉睡觉不踏实，总是半梦半醒的状态，稍有动静就会清醒，醒来后难以入睡，这就是因为肝火旺盛致使肝气郁结，肝无法生血，加剧气血两亏，这样又会影响到神经中枢，造成神经衰弱，就会入睡困难。

肝不好的人还经常会在半夜1点到3点惊醒，有的人可能整夜都会梦话连连，与白天那个内向少谈的人判若两人，这其实就是因为肝脏受伤无法通过正常的修复来维持运转了，所以内分泌系统就会出现异常，使得神经系统变得异常活跃。

2、频繁起夜

健康的人通常可以一觉睡到大天亮，睡眠中间很少会有起夜的情况。但是肝不好了，那么就无法对脾胃进行疏泄，造成脾胃升降失调，又会影响到胆汁的正常分泌，引发身体吸收障碍，半夜就会出现拉肚子现象，于是就会频繁起夜。

如果你在睡觉时，总是出现拉肚子情况，不得不不停地起来上厕所，那么就说明肝脏出现问题了。

3、小腿抽筋

很多人可能都有过小腿抽筋的现象，但是人们总是认为是缺钙的反应，不做他想，其实不止是缺钙会引发小腿抽筋，肝不好也会有这种情况出现。

因为肝脏主筋，当肝功能减弱后，就会让身体内的毒素无法及时排出，只好长时间堆积在体内，这样越堆越多，又会影响到身体的筋腱组织，让小腿总是出现持续抽筋的现象。

4、睡觉磨牙

睡觉有磨牙情况，一般人们会认为是肚子里有虫，如果驱虫后也没有改善，那就要考虑是否是肝脏的问题了。当肝火旺盛，身体内就会虚热大炽，这样热毒聚积，就会引发磨牙出现。这说明你的身体已经失去平衡了，再不注意养肝，就会导致失眠，睡不安宁的情况。

肝不好的人，养肝刻不容缓：

平时要少吃肥肉，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，不吃腐烂变质的食物。

不要熬夜，好好休息，早睡早起身体器官才会健康。

养成坚持运动的好习惯，让身体动起来，控制好体重，注意腰围标准，肥胖可是导致肝病的导火索。

保持良好心态，不生气不动怒，遇事别钻牛角尖，会让肝气疏达，身体也会更健康。

最后一点，有病及时去就医，切莫自己乱服药，是药三分毒，对肝脏的损伤非常大。戒烟戒酒，养成良好的生活习惯，你的肝脏一定会感谢你。