时至暮春，雨生百谷，抓牢春季养生的最后一个机会

谷雨作为春季的最后一个节气，春光自此归去，落红无数。想要过个健健康康清清爽爽的夏天，谷雨养生是最关键的一战。

老话讲「谷雨下雨，四十五日无干土」，过了谷雨，天气热的就很明显了，雨水也会增多，天气比较潮湿。

湿困脾，再加上还在暮春，肝的主场还没过去，脾本身就被压制着，湿邪一出，我们的脾胃就更难受了。

这个季节，肝火旺，脾胃湿重，运化无力的人尤其的多。谷雨时节，健脾祛湿要做到内外兼修。

谷雨期间在生活方式上要讲究“悠闲”。谷雨前后人容易发困，这时就要学会自我调节，把生活节奏适当慢下来。

但“闲”并不是叫人偷懒、坐着不动，而是倡导起居要“有节”，使身心与节令同步同频，起到养生的效果。