《重遇未知的自己》：摆正心态，拥抱你的情绪

请珍惜每个进入你生命的生命

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《重遇未知的自己》这本书，与其说是张德芬老师前几本书的延续，倒不如说是对过去种种的总结。

本书不像她前几本书那样，借由他人的故事来阐述道理，而是直接以作者的每段亲身经历来举例说明，一个个短故事更接地气，也使读者可以更深入地理解她想要表达的意思。

而我与这本书的缘分，所出现的时机也是刚刚好，对我走出产后负面情绪提供了很大的帮助。

基本上，我当下遇到的问题，都可以在这本书里找到答案。而对我来说，最有效的良药，当属这段：

每当我们感到痛苦或不悦的时候，我们会一直想要改变外在环境或是事件本身，殊不知，不管是外界环境还是事实本身，都是我们无法改变或控制的，我们唯一有把握改变和控制的就是自己的观点。

人有的时候，就是需要有这么一段话来点透，才能有所觉悟。

在此之前，我虽能明白，但关键时刻总是悟的不够彻底，总是深陷负面情绪不能自拔，总以为外部环境改变了，问题也就消失了。

遇到问题，我总想着逃避。可处在月子里的我，哪儿也去不了，所以不得不去面对，去接纳。

可这，又谈何容易？

再加上身体不舒服，精神上又受煎熬，情绪实在难控制，我无法阻止自己胡思乱想，钻牛角尖。

甚至有一次半夜，和夫君一起照顾小甜甜时，我用很不耐烦的语气跟他说话。在他用诧异的眼神看着我的那一刻，我才意识到自己错了。

而我在观察自己情绪的时候，他已经起身去拿我让他拿的东西，放下之后便关上门出去了。

我的眼里便止不住地流下来，一哭，自己不应该这样；二来，觉得他是不是也有些生气，所以走了？

不知道时间过了多久，我边喂小甜甜边哭，期间，我想了很多，他的不好，我的委屈，甚至竟然想到了感情会分崩离析......

这可怕的思想，直到他回来躺下才戛然而止。

“你怎么感冒了？”他的声音还是一如既往地温柔。

“没有啊！”听到他一副没事的样子，我也假装什么也没发生。

“那你怎么流鼻涕了？”夫君边说，边将纸巾递给我：“盖好一点。”。

“不知道。”本来是我不对，我不仅不道歉，怎么还好意思告诉他我因为自己可怕的想法哭了。

然后，我就突然明白了书中所说的有关“想法”和“态度”的问题。痛苦果真是我们自己制造出来的，而解决办法全在自己的想法。

心态改变了，一切也就了然了。

想清楚之后，就发现任何问题便都不是问题了，只需明白一切都取决于自己的心态和想法就够了。

然后，就发现，做什么都变得快乐了，也简单了。

什么抑郁，什么负面情绪，便都离我而去了。

我又变成了从前的我，只不过更坚韧了，因为我既添了软肋，又生出了铠甲。

感谢这本书，让我重新认识了自己，也让我的“修炼”得以“更上一层楼”。

极力推荐大家都去读这本书，希望也可以帮到你们~