古八答疑：古法八段锦最佳练习时间、方向、练习次数、呼吸次数

原创大河妙手 大河妙手古法八段锦 今天

为更好地答疑解惑，学习交流，大河把一些常见及关键的问题，挑选出来，供各位古法八段锦爱好者参考。

同时，大河在标题中设置了关键词，大家遇到问题，先在公众号搜索，可以节省时间。

大河老师好！几个问题请教如下:

一是晚上适合练八段锦不？如练需注意什么？别太晚？

二是，晨练面向东还是南？

三是，如与易筋经同练，先练八是否合适？

最后说，八段锦看似简单，实则不逊于易筋经（当然这两者有很多相同之处）。最后，再次感谢大河老师指点！

董，A刘文生鹤舞九天，风，烨更，chj.mss，风吟，真大胆

大河

1.晚上可以练，但早晨比晚上好。

2.咱这一支是面东。

3.可以。

4.你这些问题以前都有师兄师姐问过。建议你学会运用搜索功能。这样许多的问题就会立即解决了。也有利于你更快的进步。全文

大河老师下午好，您能统一说一下八段锦每一个招式的练习次数(和呼吸次数)吗？

在双手托天理三焦这一式中您说可以连续练1357遍（每一遍中可以做1357次呼吸），在其他招式中说的不太清楚（我反复看视频和问答没有找到），又打扰您了，感谢老师

大河2020-05-31 19:39说一个标准的，大家可以在这个基础上加紧根据自己的体能和年龄还有健康身体状况。

第1，7下。

第二。左右一下，各7个呼吸。

第三，左右各5下。

第四，左右各三次，每一次眼睛从上到下看7次

第五，36下

第六，弯腰一下

第七，24下

第八，七下。全文

#解惑

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