洗头也要分早晚，早上洗头和晚上洗头哪个好，别傻傻的分不清

头发很容易脏，爱美的我们几乎每天都要洗头，来保持发型的美观，那么是早上洗头好，还是晚上洗头好呢?对于大多数上班族来说，他们是不会在意是否晚上洗头或者是早上洗头的，对于他们来说，不管是早上洗头，还是晚上洗头，什么时候方便什么时候洗，为了赶工作挤时间，他们忽视了自己的身体状况，那么今天小编就来告诉你洗头中的健康问题。

早上，人体在经过一晚的休整后，身体各机能还在苏醒阶段，大脑没有反应过来，血液循环并没有那么达到正常值，这时不管是身体的血液运行，还是器官对外界感知都是比较迟钝的。

这个时候，头部的皮肤相对比较敏感，洗头时尤其是冷水洗头，人是清醒了不少，但脑部血液循环也同时受了刺激，从而加速运行，在凉水刺激下，大部分血液涌向脑部，无疑给脑部血管造成重负，长期以往，并不利于健康，所以早上洗头，一定要在水温适宜的情况下，最好将水温保持在四十摄氏度，且等血液恢复到正常值(起床至少1小时后)，再进行清洗，这样是早上洗头最正确的方法。

那晚上洗头呢?晚上洗头讲究一个时间把控适度，不要在刚要睡觉的时候急急忙忙的去洗个头，而是在还没睡觉之前的一定时间间隔内洗头，这样你晚上睡觉的时候，头皮就是干燥的，而且容易入睡，要知道，晚上捂着不干的头发睡觉，确实会造成发质受损，着凉、感冒等问题，也会严重影响身体睡眠，但只要保证尽量不要在临睡前洗，洗完头发后一定要彻底吹干，基本上并不会有太大问题。

所以得出结论，无论是早上洗头还是晚上洗头，都是可以的，但是切记一点，早上不要刚起床就洗头，这样会严重刺激到人的头部器件，对身体是不好的，而晚上，也不要在睡觉之前洗头，而是要在睡觉之前的一定时间洗头，保证整个头皮的完全干燥。

那么洗头到底多久一次才好?

油性发质的人，一般洗完头第二天，发根就有明显的油垢或者头皮瘙痒;干性发质的人，头发一般较为粗糙，摸起来质地偏硬，没有弹性;而居于两者中间，就属于中性发质，也就是头皮最佳状态。

油性头皮分泌物较多，需要及时清理，否则容易堵塞毛囊，引起头皮痤疮甚至脱发，因此建议油性头皮夏季每天一洗，冬季则需要隔天洗一次。

在这里，小编建议如果你的头发偏干性的话，那么每天都洗头的话，很可能会使得发质受损，头皮的油脂也会减少，这样往往会伤害头皮和头发的健康。干性头皮，本身皮脂腺分泌不足，洗头过于频繁反而加剧脱屑，因此建议2~3天洗一次，而介于其间的中性头皮，隔天或者隔两天都可以，当然，如果头发不脏的话，是没有必要频繁洗头的。