〈站桩〉外静内动要点和注意事项 / 四六文摘

此功源于少林.相传清兵围攻火烧少林寺时,一位高僧有幸逃出寺院,隐居于乡民之中传授而出. 该功专修丹田,主练躯肢,外静内动,刚柔相济,由于多数动作是在马步,弓步特定姿势下完成,因而耗力较大,实属硬气功范 ...

所谓静功,是以站.坐.卧等外表上静的姿势配合意念活动和各种高速呼吸的一类功夫.其特点是"外静内动,静中有动",如站桩功.内养功.坐禅等.静功按姿势分为卧式.坐式.站式,如放松功.内 ...

写在前面的话:今天是母亲节,在这个温馨美好的节日里,我们重温<高尔基和〈母亲〉>有特别的意义.高尔基说:"世界上的一切光荣和骄傲,都来自母亲".祝愿天下所有的母亲节日快 ...

重温高尔基和<母亲> 文/陈全喜高尔基是无产阶级伟大的作家,是前苏联无产阶级文学的创始人,是社会主义现实主义文学的奠基者.他的创作继承了巴黎公社文学的革命传统,开创了无产阶级文学进一步发 ...

无论任何大·小·上·下不同的形体环境,均分内环境与外环境.内环境与外环境,其吉凶作用,虽然都能够作用於家庭环境或个人,虽然含有共同的方位吉凶共性,但毕竟内外有别,性质略见异端. 内环境24方位性质,源 ...

(招式只是由外入内以外动引起内劲的一种工具是为了由着熟而渐悟懂劲) https://m.toutiao.com/is/e5jUyeX/ 太极拳是要忘掉招式的,忘招以练劲,忘劲以练神,忘神则本能自然太 ...

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大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札中国武术总体归纳起来,应该只有两种性质的训练方式,第一种是静态站桩,第二种是形体的动态运动.静态站桩"骨静肉动"的训练,是肉体抵达身空体轻状 ...

酒昆与陈中华老师合影我把对太极拳的敬仰.崇拜.热爱.喜欢.坚信全部凝结于每天早上5:30到7点,风雨不缀.不知道练的对不对,也不知道练的好和坏,只是坚持,再坚持,不管结果只问行程. 太极拳的原理,易 ...

〈站桩〉外静内动要点和注意事项