督脉穴位：3.腰阳关

腰阳关 Yāoyángguān，腰，穴在腰部也。阳，阳气也。关，关卡也。腰即腰部，阳为阴之对，关即机关，督脉为阳，穴属督脉，位于腰部转动处，如腰之机关，故名腰阳关。

说腰阳关之前，我先给大家讲两句诗，叫作劝君更尽一杯，酒西出阳关无故人。相信大家都听过，这里的阳关在甘肃，是古代中原通往西域的门户军事地位。极其重要，因为位于南边，所以称之为阳关。与之相对的还有一个重要的关隘，叫做玉门关。玉门关原来叫做阴关，与阳关一北一南，互相呼应。后来为了好听，改称玉门关。两道关隘，一起扼守着河西走廊的咽喉要道。在我们的人体上，也有这样两相呼应的两个关隘，这就是任脉上的关元穴和督脉上的腰阳关。关元穴，在腹部，关是关口，元是元气。关元就是元阴元阳相交之处。而腰阳关就相当于关元穴在背部的投影，腰是指位置在腰上，阳是指在督脉上，督脉为阳脉之海，腰阳关就是督脉上元阴元阳的相交点。这个穴位在人体的位置堪比上文的阳关，战略地位极其重要，是阳气通行的关隘。

再说一故事：

有一山中，有一位柴夫口吐白气，瑟瑟发抖，砍起柴来一点力气都没有，但迫于生计，他又必须上山打柴。有一医者路过，见柴夫唇齿发白便说：大哥，你夜间是否经常漏精？真是一语中要害。柴夫马上放下斧头，以为遇到活神仙，说：神仙，我不但夜间漏精，还阳痿，现在不要说担柴，就空身上山都气喘吁吁。医者伸出手指，在柴夫腰上阳关穴一点说，此穴名腰阳关，能够关紧真阳，免除妄泄，柴夫只觉腰部一股暖流上达大脑，下至脚跟，好像一下子被充电，浑身是劲，赶忙拜谢说：恩公再生之德，无以为报。医者说，回去成修炼此穴，点按艾灸，可免阳痿漏精之患，小则百病难侵，大则年百岁，动作不衰，仍可上山打柴。

点按艾灸阳关穴，能让精阳关锁，不偷漏，善治阳萎，身冷体寒，尿频遗尿，夜尿腰阳关者，即关锁阳气开关也。

中医将人体的颈、胸、腰椎分为三关，分别为风寒关、气血关、寒冷关，我们的腰阳关穴就在第四腰椎，正好处于寒冷关的中间地带，而这里又是阳气通行的关隘。很多老人到了冬天经常感到后背发凉，很大一个原因就是这里的经络不通，阳气无法上行。这时候，只要打通了腰阳关，阳气顺行而上，所有的问题自然就能迎刃而解了！

古人认为，督脉是一身阳气的总开关。阳气在督脉循行，需要达到命门穴才能温煦全身，为身体机能提供能量。而阳气在到达命门穴之前，首先要经过一个关口，这就是阳关穴。这是因为，风寒湿邪容易在阳关穴盘踞。阳气必须经过这一关，才能顺畅温煦身体。可以说，阳气在这里最容易被风寒湿邪所堵塞。这里堪称阳气生发的重要关口。

腰阳关是专门治疗腰部疾病的穴位，尤其对于现代人。经常犯的急性坐骨神经痛、腰扭伤等，治疗效果非常好。发现腰部疼痛的时候，可以躺下来趴着，用热毛巾或热水袋在腰阳关的位置热敷，保持这个部位的热度，每次敷20分钟到半小时即可。如果身边没有合适的物品的话，也可以采用按摩的方式，用大拇指在腰阳关的位置打转按摩，每次按摩一百下，可以很好的改善疼痛的症状。

腰阳关在髂骨的位置。髂骨就是我们平常系腰带的地方，找这个穴的时候，先顺着腰往下摸，可以摸到一下有一块骨头，这就是髂骨，将双手大拇指在髂骨的边缘固定住，然后双手十指在背后交汇在背后中点的连线处。就是腰阳关。另外，所说的元气是生命的本源，构成生命的物质基础，元气充足，人的免疫力就强，否则就容易生病，人过度劳累、熬夜或者动手术，都容易损伤阳气

定位：在腰部，当后正中线上，第４腰椎棘突下凹陷中。

解剖：在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支，棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支的内侧支。

主治：腰骶疼痛，坐骨神经痛，下肢痿痹，月经不调，赤白带下，遗精，阳萎，便血。

穴位主治歌诀：

四腰椎下腰阳关，调血强腰祛湿寒；

阳痿遗精淋浊痔，调经止带痹挛安。

腰阳关穴主通阳，祛寒除湿补肾强，

腰骶疼痛下肢痹，阳痿带下针无恙

配伍：

1.配委中，肾俞，大肠俞治疗腰痛。

2.配次髎，中髎，关元、中极，曲骨治疗膀胱麻痹。

3.配命门，悬枢治多发性神经炎。

4、配肾俞，次髎，委中治寒湿性腰痛，腿痛。

5、配关元，次髎，三阴交治阳痿，遗精，月经病，带下。

6、配肾俞，环跳，足三里，委中治坐骨神经痛，下肢痿软无力。

7、补腰阳关，肾俞，次髎，泻委中治腰脊痛，四肢厥冷，小便频数；

8、配腰夹脊，秩边，承山，飞扬治坐骨神经痛，腰腿痛；

9、配膀胱俞，三阴交治遗尿，尿频。

刺灸法：直刺0.5～1寸；可灸。