“黄金9分钟”，做好就能长寿 2024-08-02 14:00:20 早上起床之后，你第一件事是做什么呢？其实，我们早上起床之后有一个“黄金9分钟”，将这9分钟做好了，至少可以多活10年！ 两手对搓一分钟 ——治疗肩痛 手指摩头一分钟 ——头发乌黑 轻揉耳轮一分钟 ——防治耳鸣目眩 转动眼睛一分钟 ——提神醒目 拇指揉鼻一分钟 ——防治心脏病 叩齿卷舌一分钟 ——牙齿保健 轻按肚脐一分钟 ——促进消化 收腹提肛一分钟 ——促进血液循环 伸屈四肢一分钟 ——防治心脑血管疾病 蹬摩脚心一分钟 ——清肝明目 赞 (0) 相关推荐 早上起床黄金9分钟，做对了越活越年轻！ 写给粉丝的话: 早上起床之后,你第一件事是做什么呢?其实,我们早上起床之后有一个"黄金9分钟",将这9分钟做好了,至少可以多活15年! 两手对搓一分钟--治疗肩痛 手指摩头一分钟- ... 【晨起黄金10分钟，做好健康长寿】1、轻... [晨起黄金10分钟,做好健康长寿] 1.轻按肚脐1分钟--可以--提神补气 2.手指摩头1分钟--可以--乌黑亮发 3.轻揉耳轮1分钟--可以--健肾防耳鸣 4.转动眼睛1分钟--可以--提神醒目 5 ... 晨起黄金10分钟，多做这10件“长寿事”，做好了多活10年！ 晨起黄金10分钟，多做这10件“长寿事”，做好了多活10年！ 早晨起床前的“黄金十分钟”，拳友们记得做好这几件事，全天精力充沛！ 你知道吗?对于养生来说,早晨起床前的时间段尤为关键.每天只要坚持住早晨的"黄金十分钟",就可以全天精力充沛,长期坚持则能延年益寿. 1 梳头一分钟 每天早晚用梳子顺着经络方向, ... 【智说健康】50岁后，是女性养生的“黄金期”，做好7件事，健康易长寿！ 女性在这段时间要注意好养生呢,因为一般来说50岁过后的女性,这个年龄段基本上都是在更年期内. 更年期对于女性来说有很多的身体健康影响,一般情况下有更年期会到最后月经出现异常. 比如说月经周期发生变化, ... 早晨起床前的“黄金十分钟”，做好这几件事，全天精力充沛！给你最健康的养生知识！ 你知道吗?对于养生来说,早晨起床前的时间段尤为关键.每天只要坚持住早晨的"黄金十分钟",就可以全天精力充沛,长期坚持则能延年益寿. 1 梳头一分钟 每天早晚用梳子顺着经络方 ... 做好黄金4分钟急救法，90%危重病人都能救活！ 疾病查询.养生经典.有病不求人 秒懂！睡前1小时是养生黄金期，做好这10件事，能长寿~——Earls360馨醫堂 睡前一小时做什么,直接关系到睡眠的质量.睡眠又是人体自我修复调整的时间,如果睡不好,五脏六腑功能失调,也不能正常调整代谢,就会出现各种不适的症状.因此,睡前1小时也是养生关键期. 1. 刷刷牙- ... 中老年人突发心梗？黄金20分钟内做好3件事 如今寒露一过,也意味着冬季也即将开始. 每年一到寒冷的冬季,有一部分中老年人因为保暖工作没有做好,导致身体内部的某些血管骤然收缩,突发心肌梗死. 患者突发心肌梗死的时候,其实有一个最佳抢救时机,那就是 ... 早起来养生，人不容易老！早起黄金十分钟，教你一套长寿五步操！ 在起床的时候,如果大家可以培养一些健康的生活习惯,让自己精力更加充沛.比如到进行面部深层清洁,喝白开水,然后吃一个营养丰盛的早餐,都有助于调节我们的身体,更有助于寿命的延长. 1.吃好早餐 早餐是非常 ...
