春季艾灸养肝血，灸得健康自然来！

春天适宜养肝，但是很多朋友对养肝护肝的方法并不了解，肝脏是人体重要的排毒器官，它将肠胃吸收的有毒物质经过解毒变为无毒物质，再经过胆的协助排出体外，肝功能不好，毒素无法排出体外，身体也不会好，所以日常养肝很重要，下面来看看如何艾灸对肝好。

肝脏为什么会出问题

很多人认为，肝脏出问题一定是喝酒、抽烟甚至是多吃药导致的，然而对肝脏的伤害最长期的隐形杀手第一名却不是他们，让我们来看看下面这个排行吧！

01负面情绪

国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍！怒气瞬间爆发出来，会导致肝气横逆、肝阳暴涨；而强憋着、找不到疏解的方式，也会导致肝气郁结，极易引发胃痛、腹痛、便烂、头痛、胸闷、等一系列不适。

现代人社会竞争压力大、工作紧张，人们容易愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪很可能导致肝功能失调。

02过度饮酒

酒是一把双刃剑，适当的饮酒可以舒筋活血，如果饮酒过量，是会伤害到我们的身体的，每4名酒精肝患者中，就有一人可发展成为肝纤维化。1.5%-8%的酒精肝患者可发展为肝硬化。从脸色看喝酒伤肝程度！

喝酒脸红，医学上称为潮红，代表身体中的乙醇脱氢酶多，乙醛脱氢酶少，使得酒精的主要成分乙醇转化为乙醛的速度非常快，同时需要肝脏提供大量的P450酶把它们转化为乙酸。饮酒过量，消耗肝脏P450酶多，对身体的损害极大，特别是本身患有肝脏疾病的人，会造成疾病加重或发作。

暴饮暴食以及摄入过多高脂肪、高热量食物，过多的脂肪会将肝细胞包围，细胞无法正常从血液中获得营养，进而因缺血导致脂肪性肝炎。

03用药不当

《英国临床药理学杂志》的一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。严重的药物性肝损伤可引起肝衰竭，造成肝细胞大面积坏死或严重损害，总体病死率高达 50% 以上。

有专家指出，在临床上发现，有六类药物最容易损伤肝脏引发“药物肝”，包括抗结核药、降血脂药、抗生素、、解热镇痛药、安眠药等。这几类药在各大市场药房大量销售，如果患者自己不按医嘱服药，随意增加剂量、延长疗程或不规范用药，都有可能让你出现严重不良反应，即肝损伤。

研究发现，国内最常见的伤肝用药行为是：同时吃多种感冒药（造成扑热息痛过量）、乱服中草药（过量或错误服药、轻信不靠谱的偏方）、滥用抗生素。所以大家一定要遵照医嘱吃药。

养肝艾灸穴位

01艾灸肝俞

柔肝养血助排毒

艾灸功效：肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反应点，艾灸肝俞，能柔肝并补益肝血，舒经理气，肝脏功能正常，则能有效分解体内毒素并协助其他脏腑将毒素排泄出去。肝俞取穴：在背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

艾灸方法：俯卧位，施灸者手拿点燃的艾条，燃端对准穴位所在位置，距离皮肤2-3厘米，灸治10-20分钟，亦可以用艾灸盒自己灸治。

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02艾灸太冲

调和气血柔和肝

艾灸功效：太冲意指肝经的水湿风气在此向上冲行，太冲是足厥阴肝经上的穴位，艾灸太冲能泻肝经湿热，通过经络的作用，调和气血，柔肝养肝。

太冲取穴：正坐垂足或仰卧位，位于足背第一，第二跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处，以手指沿拇趾，次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手处，即为此穴。

艾灸方法：取坐姿，将脚稍往前靠，手拿点燃的艾条，燃端对准穴所在位置，距离皮肤2-3厘米，灸治10-20分钟。

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03艾灸足三里

宣通气机补中益气

艾灸功效：足三里性属土经土穴，它有理脾胃，调气血，主消化，补虚弱之功效。灸足三里能调整消化系统使之功能旺盛，吸收营养增加能源，对全身各系统有强壮作用。

艾灸方法：俯卧位，施灸者手拿点燃的艾条，燃端对准穴位所在位置，距离皮肤2-3厘米，灸治10-20分钟。

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除了艾灸穴位以外，春季多注意生活细节也能起到养护肝脏的功效哦。每天保证充足的睡眠，不要熬夜，不要过度的劳累。适当的去户外进行运动，还要保持好的心情，不要暴躁，学会控制自己的情绪。

注：以上内容仅供参考，艾灸不可取代就医，身体不适请及时就医！