提醒女性朋友：乳腺讨厌你吃4种食物，若能都戒掉，乳腺会感激你

对于女性来说，拥有丰满的乳房能够为自己增添不少的魅力，不过，乳房对女性的重要性不只是体现在形象上，更重要的是它能为我们哺育下一代，所以，乳房健康才是女性更应该关注的一件事情。

不过，女性的乳房是非常脆弱的一个器官，生活中很多的习惯都可能影响到它的健康。而且乳房疾病在女性中是比较常见，比如乳腺增生、乳腺结节、乳腺炎，甚至乳腺癌都不少见。

那么，我们如何来保护她的健康呢？其实，乳腺不喜欢你吃以下的4种食物，如果你能够及时戒掉，乳腺会感谢你！一、含盐量高的食物

盐放重一点，食物的口感就要强一些，但是含盐量高的食物吃多了，会使得女性身体里面的体液增多，引起乳腺出现不适。除了炒菜时要少放盐以外，像腌制类、腊味食物都要少碰。

二、脂肪含量高的食物

以前物质水平不高的时候，人们只希望能填饱肚子，现在生活水平提高了，大多数的家庭想吃什么就能吃到什么，所以餐餐大鱼大肉都不足为奇。但是这类食物脂肪含量高，如果女性朋友吃太多高脂肪食物，会提升体内热量，增加身体中的胆固醇含量，内分泌系统容易紊乱，从而导致激素水平失衡，引发乳腺类问题。

三、浓咖啡

咖啡是受现代女性喜欢的一种饮品，尤其在工作压力大的时候，喝上一杯咖啡能够让身心得到放松。但是咖啡冲泡太浓，或者长期喝咖啡，里面所含的咖啡因会对乳腺造成一定的刺激，容易诱发乳腺增生等乳腺问题。

四、精酒

以前说到喝酒就想到了男人，经常看到有些男人喝得烂醉，回到家还会发酒疯，不过现在喝酒的女性也不少。酒精对身体的伤害是比较大的，尤其对女性脆弱的乳腺的刺激性就更大。如果本身就有乳腺增生或者乳腺炎的人，不注意调养身体，反过来大量喝酒，那么乳腺疾病发生恶化的可能性就会加大。

此外，女性朋友注意下面2点，让乳腺更轻松！

1、要及时给自己缓解压力，调节好心情，不良的情绪会导致胸闷，刺激乳腺，影响内分泌，还会导致月经不调，容易导致乳腺类的疾病发生。所以，平常有话要说出来，别让坏心情影响身体健康。

2、女性到了合适的年龄就要结婚生子，并且坚持母乳喂养，这是非常有利于乳腺健康的。