经络养生,为高血压患者健康“加分”
患有高血压的患者在临床中越来越常见
许多医者患者都把注意力盯在指标上
觉得“血压”正常就可以了
降血压已经成为内科医生的一项基本技能
然而我们真的懂血压飙升应该如何安全迫降么?
平时是不是我们太在意“血压”是否正常而忽视了形成的潜在原因呢?
心脏在血液运输中起到泵的作用,人体正常情况下血液呈弱碱性,粘稠度低,血流畅通,维持正常的新陈代谢。随着年龄的增加、不良饮食以及药物等因素的影响,血液受到污染时,血液就会呈酸性化,酸性化的血液粘稠增加,流动速度慢,且在血管内流动时会发生杂质的沉淀,时间一长使管腔变窄、管壁变厚,血液在血管中流动的阻力就增大,同时血液的血管壁的侧压力就会增大,长时间就形成了高血压。
血压升高后人体产生的直接症状是眩晕。眩晕在中医看来有肝阳上亢(面红耳赤、烦躁易怒)、肾虚阳亢(腰酸乏力、畏寒肢冷)、痰湿瘀阻(形体肥胖、昏沉乏力)、气血两虚(面色恍白、失眠健忘)等。
当身体出现这种情况,一定不要急于使用降压药,被动控制血压,可能使真相隐藏起来,最终受损的还是自己。学用经络安全“迫降”,也许会有所改善。
作为高血压患者的调理或者保健,平时应该照顾好肝、脾、肾、心包、心经,保持这些经络的畅通。
肝经
阴包穴:多数人膝盖上方五指宽的位置,正坐位双脚着地,握拳,用同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧,3—5遍后多数人的“阴包穴”会有强烈的痛感,请做好心理准备。
太冲穴:自我操作时用食指向脚踝方向勾住,在此处进行点揉。很多朋友常发现按揉“太冲穴”时,没有明显的痛感,,这是因为“阴包穴”堵塞,使肝气不能流注到“太冲穴”,肝气郁结在上,下面自然没有反应。所以,先把“阴包穴”疏理好,再按揉“太冲穴”才会有感觉。
肾经
大钟穴:梳理大钟穴时,拇指或食指顺着跟腱内侧向下轻推至骨头处停住不动,按揉1分钟,如有刺痛的感觉,说明肾经堵塞,持续按揉五分钟,痛减。
水泉穴:为肾经的郄穴,为肾之气血所深集之处。用对侧手的拇指点揉水泉穴,初次按揉后可能有红肿甚至破溃,勿惊慌。
照海穴:点揉时拇指置于穴位处向斜上方微微发力。可能会有刺痛或胀痛。
心经
少海穴:正常情况下用拇指按揉有微微酸麻痛感,按起来很舒服。如果此处按起来没感觉,也已说明有心供血不足的隐患了。
腕部四穴:神门、阴郄、通里、灵道,均位于腕横纹处。掌心向上,在腕部找到小指侧的那根肌腱,“神门穴”在腕横纹上,请将拇指尖压在肌腱外侧的“神门穴”上,指腹会将其余三个穴位自然覆盖。点按这四个穴位会有酸痛的感觉。
心包经
天泉穴:仰掌,曲肘呈90度,用另一手小指掌指关节沿肱二头肌中线由上轻敲至肘关节,在肱二头肌起端会有强烈痛感。堵塞严重者操作一会就可出痧,会有打嗝、排气,这属于正常现象。
肘下2寸:这个穴位为心包经的常见堵点,如按揉疼痛,要坚持把它按到不痛为止。
脾经
地机穴:顾名思义“大地的机关”。脾属土,只要脾的功能有一点儿变化,“地机穴”会最先有反应。气血功能相对旺盛人的这个位置胀痛感明显,如果气血虚弱、有过失血、严重脾虚的人则酸痛。
三阴交穴:是脾经、肾经、肝经三条阴经交会之处,故有“三阴交”之名。多数女性此处酸痛感明显,这是因为受寒、劳累、情绪波动等因素直接影响女性肝、脾、肾三个脏器。所以妇科有问题时,这个穴位感觉明显。