什么是太极劲？马虹先生用十六个字来概括

什么是太极劲？

马虹先生用十六个字来概括

谈到力，搞太极拳的人似乎都忌讳这个字眼。认 为太极拳只能“用意”而“不用力”。可是实践中又避不开这个“力”，因而又称作“劲”，不准叫“力”。

其实“劲”与“力”在汉语中并没有严格的 区别。《辞海》把“劲”解释为“气力”，还是一个力字；《辞源》把“劲”字也解释为“坚强的力”， 还是一个力字。大家的用意只不过是为了说明太极拳强调用“巧劲”，而反对用“拙力”而已。所以，我认为谈到太极拳的劲力时，没必要如此忌讳这个“力”字。

另外，“用意不用力”这句话也很不准确，因为意念也是一种力。现在，勿须在“劲”与 “力”上兜圈子，重要的是我们应该认真探讨什么是太极劲，及它的特征和规律是什么。

什么是太极劲？我想用十六个字来概括太极拳的劲力特征，即”阴阳相济，螺旋形式，整体作业，松活弹抖“。

阴阳相济，是太极拳劲力形成的哲理依据。

具体化，太极拳的劲力是刚柔相济、轻沉兼备、开合相寓、虚实互根、形神兼练、快慢相兼等一系列对立统一的力 量。它是依靠人体内部阴阳既对称、又统一的两种力量来维护自身动态平衡的功能态。

太极拳拳架和推手要领中的逢上必下，逢下必上；开中有合，合中有开；虚中有实，实中有虚；左重则左虚，右重则右沓，以及交手之中的以我之阳击敌之阴，以我之阴化敌之阳，从而避实击虚，化实击虚，等等，都是这种阴阳相济劲的体现。所以王宗岳说：“阴阳相济，方为懂劲。”

螺旋形式，是太极劲的运动形式。

太极劲的刚柔、虚实、开合、轻沉，都是在忽顺忽逆的螺旋形式中表达出来的，往复折叠，非圆即弧。就是太极拳固有的沾连粘随劲，也是靠这种螺旋劲而起作用的。只有在顺逆缠绕之中，才能接触他、粘住他，才能探清敌人的虚实，寻其机势而发之。

整体作业，是说太极劲的形成和发放，都是靠人 体的整体运动。

太极拳不论大小动作，都要体现在大 脑指挥下（意念力）以丹田内转（精气之力源）带动全身，以脚蹬地汲取大地的反弹力（反作用力）， 从而使人体内力与外力合而为一，也就是把人的精气神相凝聚，各个脏腑器官的对称力集中起来的整体功能。

陈照奎老师论推手说：“谁能合，谁能赢。”合者，双手配合，手脚配合，全身之力配合之谓也。“夫人不患无力，特患其力不能集中耳（向愷然）。就是指这种人体整体功能。

松活弹抖，是太极劲发放的效果。

它是把人体种种阴阳交济的劲力集中起来，以螺旋振荡形式发放出来的一种快速、猛烈、动短而力长的爆发力。（马虹）