51岁的大叔是怎么养出“好脾胃”的？中医...

51岁的大叔是怎么养出“好脾胃”的？中医带你揭秘
1、没事儿揉肚脐；
2、吃饭慢慢嚼；

3、每天揉鼻头20分钟；
4、经常能听见他的笑声；

5、饭后经常出去散步；
6、不油不腻，吃了好消化；

7、吃饭常卡点，很准时；
8、他说他常喝小米粥，吃面条或馒头；

9、他经常会读“呼”的字音；
10、用薏仁、桑叶等泡水喝，健脾胃、祛湿气；

11、越硬的东西越要少吃；
12、睡觉不能让脚受凉。
 
脾胃经常不好的人会怎么样？老中医说脾胃长时间不好的人，身体就会产生“湿气”，影响五脏、皮肤、关节、头发等等。
 
需要健脾祛湿，老中医常用薏仁、桑树的叶子、茯苓、山楂、桃仁、黄精、决明子做成健脾祛湿茶，在搭配蜂蜜来泡水喝，可养脾胃和祛湿气。
你有什么养脾胃的好方法吗？