保护“肝肾”才能“耳聪目明”, 3个办法, 补益肝肾, 延缓衰老

“世”说新语 当成语遇上中医药

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古风盛行，国潮迭起。当成语遇上中医药，又将碰撞出什么样的火花呢？为推动中医药文化传承，胡博士说中医系列特推出“世”说新语栏目，从中医理论角度出发，重新挖掘成语的中医价值与内涵，分享成语背后的故事与养生方法，让读者感受不一样的中医药文化。

“耳”和“目”是我们大家认识世界、倾听万物的重要器官。

“耳聪目明”指人耳朵的听力和眼睛的反应都非常灵敏；形容这个人头脑清楚，眼光敏锐的一种精神状态。“耳”和“目”跟中医理论中的哪些脏腑关系呢？“耳聪目明”一词又与中医药有哪些神奇的关系呢？让我们一起来解读吧！

[耳聪目明]

[解释] 聪：听觉灵敏；明：眼力敏锐；听得清楚，看得明白；形容头脑清楚，眼光敏锐。

[出处]《周易·鼎》：“巽而，耳目聪明，柔进而上行。”

《黄帝内经·生气通天论》：“岐伯曰：如是则内外调和，邪不能害，耳目聪明，气立如故。”

清·李汝珍《镜花缘》第九回:“此时服了朱草，只觉耳聪目明，谁知想幼年所读经书，不但丝毫不忘，就是平时所作诗文，也都如在目前。”

“耳”和“目”与人体的哪些脏腑有关呢？

在中医理论中，“耳”和“目”跟哪些脏腑有关系，他们之间又有怎样的联系呢？

第一、最早在《黄帝内经·金匮真言论》中就有提到：“东方青色，入通于肝，开窍于目，藏精于肝。”

《黄帝内经·金匮真言论》“岐伯对曰：东方生风，风生木，木生酸，酸生肝，肝生筋，筋生心，肝主目；北方生寒，寒生水，水生咸，咸生肾，肾生髓，髓生肝，肾主耳”。

因此，我们的耳与中医脏腑中的肾、目与中医脏腑中的肝有关。

第二、肝主要的功能是：主疏泄（调畅气机、促进脾胃的运化、调畅情志）和主藏血。肝五行属木，开窍于目，在志为怒。《素问·五脏生成篇》中提到“人卧血归于肝，肝受血而能视…..徇蒙招尤，目冥耳聋，下实上虚，过在足少阳、厥阴，甚则入肝。”肝疏泄和藏血的功能正常，我们看东西才能视力清晰；如果肝的这两项功能受损，不但眼睛的视功能受影响，而且还会导致耳朵的听力下降。

第三、肾主要的功能是：藏精（主生长、发育和生殖）和主水（津液的输布、排泄）、主纳气。在《灵枢·脉度》中说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。我们听力是否灵敏，与肾的功能息息相关，当肾的精气充足时则听力灵敏，即使很小的声音也可以听到；但如果肾的功能受损或者肾的精气衰弱时，或者到了老年时，会出现听力下降和耳聋的现象。

第四、肝与肾在功能上密切相关：肝主藏血、肾主藏精，血液的化生，有赖于肾中精气的气化；肾中精气的充盈，需要血液的濡养，精和血之间有互相滋生和互相转化的关系，因此，肝肾的关系是“精血同源”，一荣俱荣，一损俱损。

保护“肝肾”才能“耳聪目明”

我们知道了“精血同源”也就是“肝肾同源”。

在《素问·藏气法时论》中提到“肝病者，两胁下痛引少腹，令人善怒；虚则目盳盳无所见，耳无所闻。”如果肝气虚弱，容易出现两眼昏花视物不清楚，两耳也出现听力下降甚至耳聋的现象。当人步入老年状态时，也会出现双眼视力越来越差、老眼昏花，听力也逐渐下降，甚至耳聋、耳背。

补益肝肾，延缓衰老，才能使我们耳聪目明。平时尽量减少带耳机听音乐的时间或者不要把音量调到太大。日常生活中，少熬夜，控制情绪，规律生活作息都可以保护我们的肝和肾。

除了上述方法，我们还可以通过以下两种方式来“耳聪目明”：

1.鸣天鼓

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刘完素在《河间六书》中提到:'双手闭耳如鼓音，是谓鸣天鼓也。鸣天鼓具有防耳鸣和护听力的作用。

鸣天鼓的方法：坐好后，手肘抵在桌子上，双手十指张开，掌心紧盖双耳，食指压在中指上，食指向下轻弹后枕部10下，发出咚咚声。鸣天鼓具有醒脑开窍、增强记忆、强化听力和预防耳疾的作用。

2.按摩睛明穴

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睛明穴出自皇甫谧《针灸甲乙经》，经穴名，属足太阳膀胱经。

按摩睛明穴的方法：坐或者站立，单手的大拇指和食指，轻轻夹住鼻根和内眼角上方，按揉1-2分钟，每天可以按摩2-3次；具有缓解眼睛疲劳，改善眼周血液循环，改善视力的作用。

3.羊肉汤

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原料：羊肉或者羊排250克，当归5克，川芎5克，枸杞5克，生姜5片。

做法: 1.将羊肉或者羊排飞水后，和上述其他洗净的药材一起放入砂锅中，大火煮沸后改小火煲1小时，放温后吃肉喝汤。

功效：羊肉味甘，性温，归脾、肾经，具有温中暖肾，益气补血的功效；当归味甘，性辛、温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效；川芎性辛、温，归肝、胆、心包经，具有活血行气，祛风止痛的功效；枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。

因此，本药膳具有温补肝肾、行气补血的功效，实热体质的人慎服。