有很多朋友跟七七说自己的尿酸都超高很多了，自己的痛风会发生吗？长期高尿酸的朋友们其实都很担心自己的痛风会发生。

因为痛风发作起来还是非常痛苦的，所以对于高尿酸朋友来说，其实内心还是非常恐惧的。

说起痛风，很多人都想到喝酒或者是吃肉过多引发的，确实这些因素也是导致痛风的原因，如果喝酒多的话，会导致身体内乳酸增加，乳酸会抑制尿酸的排出，造成自己身体的尿酸累积过多，诱发痛风的发生，所以大家少喝酒就是对了。

除了喝酒以外，生活中我们常见的一些调味品，对痛风也很有影响，比如说是厨房中所用的调料，其实对诱发痛风也是很有影响的，以下四种厨房的调味品，多吃容易影响身体健康，大家要注意起来，做饭的时候要少用。

第一种是鸡精，这也是我们经常用到的一个调味品，比如说做鱼的时候，做菜的时候放一下，菜会非常的美味，但是鸡精中含有非常高的钠元素，虽然不觉得咸，但是吃完之后非常容易口渴，然后对于痛风患者还有一些高血压的朋友来说一定要少吃了。

因为鸡精中的核苷酸最终代谢物就是尿酸，吃多了的话就会加重尿酸的增高，影响病情，所以高尿酸朋友少吃鸡精类的烹饪饮食。

第二类调味品是蚝油，蚝油我们生日做菜的时候都经常用到，比如说蚝油生菜，非常美味，加了蚝油的食物味道非常好，做菜加蚝油是很多朋友的习惯，但是对于高尿酸朋友来说，千万不要吃蚝油了。

虽然营养价值高，但是这种调味品被称为"嘌呤大王"，牡蛎属于高嘌呤食物，蚝油也属于高嘌呤食物，蚝油是蚝肉浓缩而成的，嘌呤成分也很高，大量吃也会造成高尿酸的情况，诱发痛风，所以大家要少吃。

第三种是豆豉，很多人在厨房的时候会被一些豆豉酱用来调味，虽然吃起来非常美味，但是豆豉酱吃多了的话也会导致尿酸高。大家在做菜的时候也要少放一些豆豉酱。

第四种调味品就是白糖，白糖属于高糖食物，加的过多会促进尿酸合成，减少尿酸排出，这样的话就会造成尿酸对身体累积过高，造成高尿酸的情况，所以大家也要少吃。

日常生活中也要少吃白糖的食物，因为一些高尿酸的朋友，同时也是伴随有高血糖的朋友，对于高糖食物，也一定要格外注意起来。

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