气温骤降,四步教你远离风寒感冒!

感冒通鼻饮

风寒感冒

材料

葱白连须3根、生姜3片、陈皮适量、红糖适量

制作方法

1. 把葱的葱白部分连同下面的根须一起切下,清洗干净并晒干。

2. 陈皮用水泡软,生姜去皮,削成片。

3. 将葱白连须、姜片、陈皮、红糖一起放入杯中,用沸水冲泡,焖10分钟后,一次性喝完。

4. 饮用后会微微出汗,注意避风防寒。

保健功效

祛风寒、通鼻塞

特别功效

调理风寒感冒

如怕冷、头痛、无汗、

鼻塞、流清鼻涕

原理

风寒感冒调理的重点是让人出汗,通过发汗把发寒散出去。所以葱姜水只要喝一两次,最多不超过三次,出了汗,散了寒,感觉好转就可以了。剩下的事就是好好休息,用清淡的饮食慢慢调养,让身体自我恢复。

小贴士

葱白连须可以用新鲜的,也可以用干品。平时家里吃葱的时候,葱须不要扔掉了,可以切下来洗净晒干收藏备用。

喝了葱姜水,人会出汗,记住这个时候一定不能受风,否则寒气又会进去。

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