气温骤降,四步教你远离风寒感冒!
感冒通鼻饮
风寒感冒
材料
葱白连须3根、生姜3片、陈皮适量、红糖适量
制作方法
1. 把葱的葱白部分连同下面的根须一起切下,清洗干净并晒干。
2. 陈皮用水泡软,生姜去皮,削成片。
3. 将葱白连须、姜片、陈皮、红糖一起放入杯中,用沸水冲泡,焖10分钟后,一次性喝完。
4. 饮用后会微微出汗,注意避风防寒。
保健功效
祛风寒、通鼻塞
特别功效
调理风寒感冒
如怕冷、头痛、无汗、
鼻塞、流清鼻涕
原理
风寒感冒调理的重点是让人出汗,通过发汗把发寒散出去。所以葱姜水只要喝一两次,最多不超过三次,出了汗,散了寒,感觉好转就可以了。剩下的事就是好好休息,用清淡的饮食慢慢调养,让身体自我恢复。
小贴士
葱白连须可以用新鲜的,也可以用干品。平时家里吃葱的时候,葱须不要扔掉了,可以切下来洗净晒干收藏备用。
喝了葱姜水,人会出汗,记住这个时候一定不能受风,否则寒气又会进去。
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