任嘉伦新剧预告片晒出肌肉身材，细心网友发现：他穿了肌肉外套

练出一身肌肉，再配上高颜值，如此便可以吸引不少女生的目光，这是很多男生健身的初衷。

当你真正接触健身之后才发现：原来练出肌肉并没有那么轻松，想几个月速成根本不可能。即便你每天喝蛋白粉，不努力训练，也看不到理想的增肌效果。

普通人都这样想了，明星也是一样，为了拍戏而打造出了“速成肌肉”。

这两天，《驭鲛记》预告片在网上晒出，里面的主演任嘉伦从水中钻出，在荧幕前大秀肌肉身材，还留有定妆美照。

这样的一幕，相信不少女粉丝都要大喊“男神”，这身材配合这帅气颜值，就像男版的美人鱼一样惊艳。

但是细心的网友找出了破绽：任嘉伦的颈部位置有明显的痕迹，似乎还穿了一件外套。

原来他穿了一件“增肌神器”，穿上之后立马变身肌肉男，只不过略微有些色差，要是没有美颜估计很难遮盖。

其实他并不是第一位，早前张涵予在拍摄一部电影时，由于时间冲忙，剧组特意为他定制了“肌肉外套”，在荧幕上根本毫无违和感，给人感觉就是硬汉。

当然穿着肌肉外套并不是新鲜事，国外也有网友尝试，穿上之后秒变肌肉男，有胸肌，还有6块腹肌、鲨鱼肌，再来一张自拍图，连自己都能被骗了。

再来看看那些通过健身训练换来的肌肉身材。

彭于晏为了拍摄电影《翻滚吧！阿信》，他花了8个月的时间，训练单杠、吊环、鞍马等动作，最终练出了肌肉型男身材。

后期拍摄电影《激战》时，为了塑造拳击手的角色，每天学习格斗技术，还有各种力量训练，在荧幕上才有了那身腱子肉。

65岁的张丰毅，常年坚持健身训练，他可以轻松地在单杠上倒立，完全不像老年人。

在之前的一档综艺节目中，他的身材格外耀眼，如果不看脸，还以为这是20多岁的小伙子，饱满的胸肌和6块腹肌格外耀眼。

通过这些例子不难发现：依靠“肌肉外套”，只能维持镜头前的几秒钟，而坚持健身、通过力量训练得到的肌肉身材，才能够长久维持。

这种肌肉外套，好似女生的“塑形内衣”一样，的确穿上就能改变，但是褪去之后便打回原形，根本不会有任何改变。与其这样自我欺骗，倒不如实在一点去努力训练。

有时间就去健身房，没有时间就在家、户外或者利用空闲时间健身。

每周只需要训练3次，每次30分钟，哪怕你每天花上10分钟健身，只做一种训练，坚持下去也有成效。

只要你想健身，即便再忙也能抽出时间锻炼，真正练出来的肌肉才是真男人——悠米爱健身