肝气郁结，脾虚多半是因为肝郁！中医4个穴位让你摆脱肝气郁结

生活中不可以一帆风顺，所以往往我们遇到不如意的事情都是需要自我调节，要自己想的开，如果没有及时的想得开，长时间心理处于抑郁状态这样伤害身体也会出现问题，同时还会伴随爱叹气，胁痛等表现，就可能是身体气肌不畅也就是我们中医里面讲的肝气不舒，而作为中医是可以通过4个穴位按摩来嘎斯肝气郁结的问题。

人体中肝的生理功能之一就是肝主疏泄，其中有条畅情志的作用，肝气条达，气机运行通畅，则心境平和，心情开朗。如果肝气不舒、郁结，疏泄不及或太过，相应的我们的情绪就会表现为抑郁、闷闷不乐，或者性情急躁，易怒等。反过来情志也会影响肝气的运行。

肝俞(双侧)

在脊柱区，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。

心俞(双侧)

在脊柱区，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。对于脏腑的疾患，可以选用对应的背俞穴，心俞、肝俞可以调理相应脏腑的气机运行，而且背俞穴也有很好的补益作用。

足三里(双侧)

在小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外1横指处，犊鼻与解溪连线上。足三里是人体上的常用穴之一，有很好的调气作用，脾胃病，下肢疾患，体虚等都可以选用足三里来调理。

太冲穴(双侧)

位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处，以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手，即是太冲穴。可疏肝解郁，平时也可按揉。

取合适的体位，找准穴位后施灸。以局部皮肤温热为宜，注意不要烫伤。每穴灸10分钟，每天1次，连续灸5天。

心藏神、肝藏魂，选此二穴，可调节神志;太冲穴是肝经的原穴，又为'四关穴'之一，可疏肝解郁，兼有调血的作用。艾灸心俞、肝俞及太冲穴能达到静心安神、平肝疏气的作用，使五脏气机调和，脏腑功能渐趋于正常。足三里是足阳胃经之合穴，为重要穴位，《玉龙歌》提出'心悸虚烦刺三里'。太冲、足三里、百会三穴同用，具有安神定志、解郁除烦的功效。

我们在生活中如果出现肝气不舒的时候可以通过这些穴位进行按摩来改善，并且也需要适当的外出运动，饮食方面减少辛辣刺激的食物，同时希望大家可以凡事不要过于执着，就不会给自己带来太多的烦恼，同时也有利于身体的健康。