Kino老师阿斯汤加三十天瑜伽体式讲解视频（二十三）
（视频资源来源于网络，没有翻译请见谅！）
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如果，你练习了Ashtanga全一级，全Vinyasa。那么，在练习一次至少做了
81次四柱，
81次上犬，
81次下犬，
1439个吸气和呼气！
你练好四柱、上犬、下犬和呼吸了吗？
不执着的持续练习，一切随之而来。
END
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