身体的3个部位发黑，是肝不好的信号

肝是人体的一个“哑脏”，很多时候肝不好在开始是没有明显症状的，到了后期才会逐渐出现一些表现，比如当身体某些部位出现一些黑色，说明肝已经不好了。

肝不好，身体会告诉你，有3个部位发黑：

1、脸——铁元素代谢障碍引起的；

2、指甲——主要是病毒性肝炎引起的；

3、眼周——肝毒多，色素积累引起。

肝不好还可以从以下5表现判断：

1、经常觉得乏力消瘦，没精力，精神萎靡；

2、皮肤很干，有浮肿现象；

3、食欲不好，吃饭想呕吐；

4、牙龈、鼻腔或者消化道出血；

5、肝掌、蜘蛛痣出现。

5大养肝中草植物，每天喝一点，肝一天比一天好

菊花、决明子、金银花、蒲公英、枸杞

以上食材各个取 5克，洗干净，用开水浸泡半小时，可起到清热解毒、净化肝脏、防止肝脏紊乱、促进肝细胞新生的作用。

保护身体的肝脏，做好4件事

1、不熬夜，早睡早起

现代人总喜欢一边唱着“夜太美”一边熬夜，殊不知夜很美，肝却不美丽！熬夜对于肝脏的损伤非常大，熬夜让肝脏没有时间排毒和休息，功能快速下降，作为健康管理师，建议每日的睡眠时间不得少于7个小时，适当的午休更加靠谱。

2、少饮酒，远离酒精

不是说不能喝酒，但是一定要少喝，酒精如果不及时代谢，很伤肝，多数饮酒酗酒的人都会有酒精肝，导致肝脏代谢失常，肝功能下降严重，因此医生和健康管理师都严格禁止酗酒行为。

3、拒绝滥用药

一般不到万不得已，不建议吃药，药物就是一把双刃剑，能治好一样也会伤害一样，很多药都会给身体的肝脏造成不可逆的损伤，吃药用药是可以的，但是一定要谨遵医嘱。

4、按时的接种疫苗

对于肝炎的防治，比较靠谱的手段还是接种疫苗，同时减少高能量以及高脂肪的摄入，拒绝肥胖，拒绝脂肪肝；养成靠谱的生活方式，吃动平衡，戒烟限酒，还原身体肝脏的健康。