男人体内“雄激素”是否旺盛，这6个表现或可判断出来，早做了解

在我们的身体里存在着一种神奇的激素，女性体内的雌激素会让女性柔美充满女性魅力，而男性体内的雄激素则让男性阳刚富有男子气概。如果身体内激素分泌不足，就会造成一定的健康困扰。

而随着年龄的增长，不可避免地会出现激素分泌不足的情况，如果男性体内雄激素分泌不足，既影响健康又会影响男人的阳刚之气。为了让自己更具男人魅力，就需要充足的雄激素，那么如何才能知道自己体内“雄激素”是否旺盛呢？

男人体内“雄激素”分泌旺盛，不妨看看这6个表现

1、身体毛发浓密生长快

雄激素分泌旺盛的男性，头发就长得快长得多，发色乌黑，白发少，掉发少。除了头发，身体其它毛发也长得比较快和浓密。特别是胡须，雄激素分泌充足的男性可能需要每天都刮，一天不刮胡茬就长出来了。

2、喉结比较凸出

雄性激素分泌足的男性比较具有男人味，它是决定男性特征发育的重要物质，我们都知道如果想分辨乔装打扮之人的性别，看喉结可是百试不爽的方法。

可见喉结是男性的象征，所以喉结凸出较明显的男性，雄激素分泌肯定少不了，反之雄性激素分泌不足的男性，喉结相对就比较小。

3、手脚温暖

身体健康，手脚都会始终保持着温暖状态，如果身体里寒气过重，就会出现手脚冰凉的现象，我们说男性属阳，一般来说男性手脚总是温暖的，如果男性朋友手脚不温暖反而凉冰冰的，就说明雄性激素分泌不足，而且身体免疫力会比较低。

4、睡眠好

我们都知道一个良好的睡眠对于健康有着多么重要的作用，如果长期熬夜就会影响身体健康，造成激素分泌紊乱，所以男性朋友们睡眠好，也从侧面反映出自身的雄性激素分泌足。

5、血管比较健康

只有血管健康，才能及时顺利地将身体所需的氧气和营养输送到身体各处，而血管的健康也离不开激素的分泌。如果雄激素分泌足，就可以很好地滋养血管和保护血管，身体也会少受慢性疾病的干扰。

6、欲望较强烈

雄激素和身体欲望之间也有着一定的联系，如果是雄激素分泌足的男性朋友，欲望也相对会比较强烈。

这六种典型表现代表着男性体内雄激素充足，正是因为雄激素对于男性朋友们来说是有着非常重要地位的一种激素，所以一旦发现不足，就要及时补充。

男性如何补充雄激素？‍

男性朋友们想要补充雄激素可以从运动和饮食两方面下手。坚持运动可以促进体内激素的分泌，选择不同的运动所达到效果也是不一样的，所以男性朋友们可以依据自己的实际情况进行选择。

在饮食方面可以多吃富含锌的食物，比如南瓜，海产品等，这样可以促进激素正常分泌，起到补充雄激素的作用。

当然了，激素分泌也不能过多，适量才好，如果过多会造成男性朋友多毛，皮肤粗黑，脂溢性脱发，心血管疾病等问题，所以如果自己判断不清，最好还是去进行检查。