婚姻小世界（3）
编辑：筱燕
设计：小小
期数：第423篇
关键词：剩饭
你在管谁的事？
冬子早上读完书，到厨房看看大猫准备了什么吃的。
掀开蒸锅一看，是米饭和菜，同时案板上还放着一小碗红豆稀饭。
冬子端出米饭菜，放到餐桌上，开始了早餐的模式。
吃完后，突然想起来案板上的小碗红豆稀饭，无奈肚子已经吃饱了，不能再撑了，只能放到冰箱里了。
打开冰箱，看到冰箱里居然还放着大猫昨天中午剩下的醪糟，同时看到还有一碗剩稀饭静静的躺在冰箱里。
冬子脑海里立马闪现出几句话来：
太浪费了吧！
总是不能及时把剩饭吃了，放到最后就倒掉了！
太过份了！……
冬子对大猫的攻击一波接着一波，
不过都是自己气自己而已。
洗完碗以后，冬子知道这是事实，改变不了什么。
可是为什么我情绪反应那么大呢？
冬子反思意识到，大猫的做法和他的价值观有冲突，他可是很爱惜粮食的，尽量不浪费粮食，有了剩饭会及时吃掉，不会把剩饭一个接一个的放到冰箱里囤着。
虽然冰箱保存食物很方便，但也不能把冰箱当剩饭的仓库吧！
冬子的逻辑和念头开始在酝酿，酝酿到一定程度开始发酵，这个发酵让他的情绪逐渐增多，也就有了愤怒、生气、埋怨和指责的消极情绪……
此时，冬子觉察到自己身体上有些反应，他觉得胸口有些堵，上身还有些僵硬。
他就开始体验这些感受和反应。
同时大脑开始思考，最后问了自己一个问题？剩饭放到冰箱里这是谁的事？是你的事情吗？是你放的吗？
对呀！这不是我的事呀！只是我想控制这件事和这个人，因为内心期望对方应该像自己一样，这不就是在管别人的事嘛！甚至还管别人该如何做事？如何与自己一样？
想到这里，内心不再有那么大的情绪了。
冬子突然领悟，他只能管好自己的事，管好自己的反应。
对当下的事情采取什么样的反应，我们是有选择权的，
你选择体验什么，就会体验到什么！
当我们不了解事情真相的时候，
我们只会陷入自己构建的“错误逻辑”中，
产生了扭曲的认知，
也就带来了扭曲的情感体验。