【视频】洪式第二代传人蒋家骏老师96年演练洪式太极拳一路

1986年蒋家骏老师在广州演练洪式太极拳一路

蒋家骏先生早年受教于陈氏家传太极拳名家陈照丕公，系统学习了陈式太极拳的七个套路——一路（又名十三式）至五路（又名五套捶）、长拳108式一路、炮锤一路，及刀、枪、剑、棍各种器械。于1964年又拜入洪公门下，精心研修洪式太极拳技法，从中领悟到太极拳的精深巧妙，深入太极拳技击之正道。

本文是蒋家骏先生晚年给弟子的讲习录，今整理成文，公诸于众。因为是通过语音整理，或许会出现误差，敬请读者谅解！

还原真实太极，传承功夫精髓

---论太极拳的三步功夫（第三章）

我们谈谈第二个层次懂劲。什么是懂劲呢？王宗岳《太极拳论》上曾经这样描述过：“一羽不能加，蚊虫不能落，人不知我，我独知人，英雄所向无敌，盖皆由此而及也”。大家看看懂劲是何等重要啊，懂劲是目的吗？不，是手段！它最终的目的是神明的阶段（条件反射），那就是散手，就是我们常听到的散打。

懂劲这个功夫练到什么层次呢？刚才我给大家背出：一羽不能加，蚊虫不能落。这就告诉我们，懂劲就是要练习知己的功夫和知人的功夫。什么叫功夫？就是把拳架中眼、身、步、手练得统一，知道自己的协调配合，知道发挥自己的长处，这叫知己；知人是对方想干什么，想用什么方法进攻，一搭手之间，我就明白了。

所谓懂劲，要考虑时间、地点、距离、角度，否则的话无懂劲之说。懂劲的阶段，必须做到沾黏连随、不丢不顶。何谓丢，何谓顶，这个问题今天我们要讲明白，丢者，跟不上；顶者，过了。我们常常讲到丢顶，这个丢顶是不是容易练到呢？无论是在生活当中，还是在实践当中，不丢不顶都是很难很难的！有人就认为不练这些功夫直接进攻，那不更干脆吗？我今天给大家讲明白，“不丢不顶”是太极拳的钥匙。

如何不丢不顶呢？练习不丢不顶应该深刻地体会“身法”的重要。通过不断的练习，我们掌握了太极拳的功夫，去掉了原有身上的僵劲和笨劲，那么说我们这个阶段是放松求活的阶段。有人说太极拳讲劲，不讲着。那是懂劲的功夫，才能谈到劲路，至于着法还是要在形上下功夫，要守规矩，明规矩，到懂劲阶段就是不拘泥规矩，所以说规矩立的好，提高就快，否则的话太极拳的功夫很难练到。

着熟是在老师的指导下有计划、有步骤才能练习。我从着熟上谈明了过线则顶，不及线则丢，那么说我们在懂劲的功夫上、在推手的功夫上，对方用四分，我不能跟进，对方用刚我则用柔随，动作大，我不能用小随，随对方的身法而变动，最后达到我顺人背那才叫随。再从沾黏连随中去体会，沾黏在手，连随在步。步法、手上、身上都要有连随沾黏的味道，能粘的起，就能放的下，能随的好，就能多变，所以沾黏连随要在不丢不顶当中得来。

明白了沾黏连随，我们就能够达到懂劲，还必须明白，沾黏连随要在放松的前提下才能达到沾黏连随的效果，那么说怎样才能放松呢？这个问题有人专门发表了文章，我在我的书里面也写到了放松。放松，陈鑫先生说得对，他说放松如同春天的杨柳，风一吹，活泼泼的，很自然。大家想，春天的杨柳，柔顺，风一吹，吹多少他就动多少，不吹不动，是不是有不丢不顶之意呀（未完待续）

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