【原创】肘法的精妙，全在身法和步法的变化！

洪式太极（hongshitaiji）

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编者按：陈式肘法分顺拦、拗拦、背折、连环等多种。用肘，须要与对方贴近而发，肘法的精妙，全在身法和步法的变化。

太极十三势的手法共有八种：掤捋挤按採挒肘靠。可称之为八个手法。但不能称之为八个劲别，因为法只是手肘靠的左右转变，用劲只是掤劲的一种。

手法虽八种，它的变化不但是自转与公转的配合变化，而且是肩、肘、手三节同时互相联系而配合的，手部着法离身略远，肘与对方贴近而发，靠法则两方皆贴身体。

现在先谈肘法。陈式肘法分顺拦、拗拦、背折、连环等多种。我们将它归为一类，今先介绍顺拦肘。

顺拦肘式名考释：

此式名是说明动作的。凡发肘方向和步法同一方向的为顺，它的作用是截拦对方来劲而后发肘，所以名之为顺拦。陈式原名为顺鸾。鸾鸟与此式无关，可能是口音讹传误记，今依理改正。《陈式太极拳》仍名顺鸾肘。

要领：此式一、二路各有一个。一路顺拦肘排在第二倒捲肱下，是我根据《陈式太极拳》退步压肘而创改的。它和二路顺拦肘虽然都是两个动作，但练法与作用各有不同。这是由于来脉不同，所以因敌变化的也各异。

二路顺拦肘式名考释及动作要领：式名取义同前，动作仍为两个，眼法向左前，身法左、右两转，步法两足同退同进，均为右小侧马步，手法包括退掤、进肘等法。

陈师当年讲此式并多次作试验说：照肘部的方向讲是顺拦肘，讲攻的部位则为穿心肘，现在《陈式太极拳》将顺拦、穿心分为二式。

二路第一拗拦肘式名考释：

也是说明动作作用的式名。因发右肘的方向和右步恰恰相反，所以为拗。《陈式太极拳》加飞步二字说明在掩手肱捶发劲后右步向左前斜角跃出的动作，是可以的，我的套路亦采用之。

要领：此式共有三个动作。此式从掩手肱捶发劲后变化的。这个拗拦肘的使用和发劲方法是特别的。因为它是用左手按我右腕，我不得不从其肘下先随后发，左手捲在他的左腕上，使不能撤回，加上左步的随身左转而向后斜退一大步，因此右肘关节虽然贴身而转，却是发劲迅速猛烈。同学们互作实验时，要注意左手顺缠的指部略微放松，不要把对方的左臂引直了，以防伤其肘关节。友谊第一就应安全第一。

 二路第二拗拦肘式名考释和要领：式名取义同前，但此式是进右步的打法，无飞步二字。学者应当注意，发右肘时的左指，在试验时，不可下垂较多，多了就会把对方的右臂缠直，发出肘法，可能伤及他的反关节。

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