“三寸长寿，四寸无忧”

古代俗语：“三寸长寿，四寸无忧”，指的啥尺寸？和睡觉息息相关

正在上学的朋友最近应该都开始陆续迎来了期末考试，不知道大家有没有复习好呢？而有工作的人们也开始要迎来年终总结了，事情也是一大堆啊。

人们在遇到压力时，身体会有许多的反应，如果是初级的压力，反映出来的可能就是晚上睡不好，要是遇到很大的压力，那么许多人可能就会有失眠的问题了。

而睡不好的后果就是第二天又会很没有精神，以此形成一个恶性循环，让人们的感觉到生活特别的艰难，心情也就跟着变得十分低落了。

睡眠从古至今对人们来说，都是非常重要的事情，现代人也发明了许多助眠的工具，但今天我们要来讲一讲，古代人是怎么改善他们的睡眠的。

俗语说：“三寸长寿，四寸无忧”，三寸、四寸指的啥尺寸呢？当然和睡觉息息相关，要想睡得好，枕头的选择自然是重中之重，但古时候的人不像今天，枕头是软绵绵的，古代用的枕头通常都是硬物。

比如说我们经常看见一些古书里，写古人都是用的木枕头，甚至有的有钱人，还用的是玉做的枕头，这都不是作者的想象，而是真实存在的古人的生活。

而且他们的枕头通常都会很高，这句俗语说的就是枕头的高度，三寸大概是十厘米，在我们今天的人看来，硬枕头可能会硌得疼，而且太高的枕头会让人脖子酸疼。

但古人却认为，三寸到四寸的枕头高度正好符合人体的脊椎构造，能让人非常的放松，因此达到最好的睡眠状态，而睡眠好了，人也会更健康些。

第二句关于睡眠的俗语是“要想睡的人轻松，切莫脚朝西来头朝东”，现在的人们睡觉很少会讲究身体的朝向，都是怎么舒服怎么来。

但一些上了年纪的人，对睡眠时的朝向，甚至是床的安放位置，整个房子的方向，都会很讲究，通常睡觉的时候，他们都是朝着南北向的。

至于其中原因，我们大概可以用地球的磁场来解释，地球磁场的方向是从南到北的，尽管我们平时感觉不到磁场的作用，但其中它在冥冥之中影响了很多事情。

比如说我们非常常见的指南针，就是因为有了磁场的作用才能够正常的运作，而一些鸟类或者蝴蝶的迁移，也是受到磁场的影响。

因此人们觉得，顺应磁场的方向顺应自然的一种方式，这跟人们日出而作，日落而耕，或是顺应节气的变化改变自身行为，是一样的道理，都是对生活或是身体有好处的做法。

不过小编倒是觉得，人体内的生物电流或许是会受到磁场的影响，但这种作用十分微弱，通常来说，微弱的作用都要等上相当长的时间，才能反映出来，所以大家尽管选择自己最舒服的睡觉方式，安安稳稳的睡一个好觉就是了。