换季时节，过敏性鼻炎患者要凉凉了？

天渐渐凉了，过敏性鼻炎又犯了怎么办！！

首先我们先来了解一下过敏性鼻炎这个病症

视频版了解一下

体贴的我还准备了文字版

俗话说知己知彼百战百胜，要想战胜过敏性鼻炎，首先我们要先了解它究竟是何方神圣。

过敏性鼻炎，即变应性鼻炎，是发生在鼻黏膜的变态反应性疾病。

过敏性鼻炎以鼻痒、阵发性喷嚏、大量水样鼻涕和鼻塞为主要特征；发病率在15%-25%之间，且呈逐年上升趋势，青壮年、婴幼儿多发；

常见过敏原包括花粉、尘螨、蟑螂排泄物等，此外，遗传也是引起该病的重要原因。

在临床分类上，过敏性鼻炎可分为常年性变应性鼻炎和季节性变应性鼻炎。

前者不分季节出现，后者多是春秋季出现。

鼻炎发作了怎么办？

鼻炎发作期应避免食用海鲜、刺激辛辣食物、多喝水、多吃富含维生素C的食物。

治疗原则包括避免接触过敏原、对症及脱敏治疗、手术治疗。

这里介绍一种中医缓解过敏性鼻炎的方法：

① 按揉迎香穴缓解鼻子堵塞，鼻子堵塞可以按揉迎香穴，这时需要用一定的力量，按到比较酸胀，按一会就能发现鼻子通气了，一次可以按个两三分钟；

② 平时工作过程中，有条件的话，适当的站起来活动一下，适当活动可以增强卫外功能；

③ 中医讲肺与大肠相表里，正常规律饮食，保证大便通畅。

过敏性鼻炎其实是可以预防的。

增加户外运动、锻炼身体、避免接触过敏原、均衡饮食，都能有效预防过敏性鼻炎。

此外，还要注意以下几点：

① 局部加温

平时可以把热毛巾敷于鼻子局部或额头面部等部位，可以局部血液循环，改善鼻炎。局部加温是预防和缓解过敏性鼻炎的有效方式之一。

② 保持心情愉悦

疾病的疗效除了与治疗是否及时有关，患者的心情也会影响治疗效果。过敏性鼻炎其中一个诱因与心理因素有关，长期处于紧张、压抑等状态下，也容易引起过敏性鼻炎或相关疾病。

③ 预防感冒

很多过敏性鼻炎患者病情反复发作主要都是由感冒引起的，所以预防过敏性鼻炎，首先就要预防感冒。

④ 作息要规律

预防过敏性鼻炎要注意避免过度疲劳，注意养成良好的作息习惯，不要通宵上网。

做好这几点，这个秋季就不用再受鼻炎的困扰了

天凉了，希望你安好

-End-